在人与人的关系中，相互依赖和利用在一定程度上构成了人际交往的复杂性。社会的现实往往让我们感到，人们的关注和好意可能基于对自己的“有用性”。这种现象，在工作、友情乃至爱情中都有体现，它揭示了一个悲观却又现实的观点：在没有利用价值的情况下，很难得到别人的持久关注和支持。
在现实生活中，每个人都在不同程度上体验到人际关系中的交易性质。这并不一定是金钱的交易，更多的是情感、信息、帮助等非物质的交换。在这样的交换中，一个人的“有用性”往往成为了他们被需要和珍视的理由。无论是职场上的合作，还是私人生活中的相互帮助，人们往往更倾向于与那些能带来某种利益的人保持关系。
在这种现实的人际观念下，个体的自我价值认知变得尤为重要。如果一个人只是被动地接受“有用即有价值”的标签，他们可能会陷入自我怀疑和价值低落的困境。然而，一个深知自我价值的人，能够在保持自我价值感的同时，理解和接受现实中人际关系的交易性质。
自我价值的认知不仅包括对自己能力和特质的认可，还包括对自己情感需求的理解。这种认知让一个人在与他人互动时，能够明确自己的界限和期望，避免在人际关系中过度牺牲自我。
面对现实的人际交易，选择性地建立和深化关系变得尤为重要。这意味着，我们可以选择与那些能够理解、尊重并支持我们的人建立更深的关系。同时，对于那些仅基于有用性与我们交往的关系，我们可以保持适当的距离和警觉。
选择性的关系建立使我们能够更好地保护自己的情感和精力，避免在那些表面繁华实则空洞的关系中消耗自我。它也让我们有机会将时间和精力投入到那些真正意义上互惠互利的健康关系中。
在承认人际关系中普遍存在的利用性质后，寻找独立与互助之间的平衡显得尤为重要。独立不意味着完全孤立，而是在确保自身稳固和完整的基础上，与他人进行有意义的交流和合作。
这种平衡的关键在于，我们既不过分依赖他人的帮助和认可，也不拒绝在可能和适当的情况下给予和接受帮助。通过这种方式，我们可以在保持个人独立性的同时，享受社会关系中的支持和温暖。
“谁都靠不住，除非你有用”这一观点虽然显得悲观，但它也提醒我们在构建人际关系时的现实考量。通过增强自我价值的认知，选择性地建立关系，
以及寻找独立与互助的平衡，我们可以在现实的人际交易中找到自己的位置，维护个人的幸福和尊严。在这一过程中，我们不仅学会了如何与人为善，更学会了如何善待自己。
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