今天10时33分
我们迎来二十四节气中
倒数第二个节气 小寒节气
小寒节气特点就是寒冷
但还没有冷到极致
小寒过后
陕西 西安
天气如何呢？
一起来看
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西安市气象台
2025年1月5日16时
发布天气预报
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近期西安市以多云天气为主，最低气温维持在-3℃左右，最高气温在7℃左右，9-10日受弱冷空气影响，气温略有下降。环境气象方面，今明两天受弱冷空气影响，空气质量以良为主；7日起污染物逐渐累积，空气质量以良-轻度污染为主。
具体预报如下↓
今天晚上：晴间多云，-2℃～4℃；
6日：晴转多云，-3℃～7℃；
7日：多云间晴，-3℃～7℃；
8日：多云间阴天，-3℃～7℃；
9日：多云，-4℃～4℃；
10日：多云间阴天，-3℃～3℃；
11日：多云转晴，-2℃～7℃；
12日：晴转多云，-2℃～6℃。
陕西省气象台
2025年1月5日16时30分
发布天气公报
受西北气流影响，预计未来三天我省大部以晴到多云天气为主。陕南南部局部有小雨或者雨夹雪。
起居调整
应遵循《黄帝内经》中“早卧晚起，必待日光”的原则，适当增加睡眠时间。早睡可以养人体的阳气，晚起则能养阴气，使身体得到充分的休息和调养。
衣着保暖
在小寒节气，衣着应以保暖为主，尤其是头部、颈部、背部、腹部和脚部等关键部位。可以选择羊毛、羽绒等保暖性好的材质，并注意不要穿得过于厚重，以免影响身体的血液循环。
饮食调养
饮食上应以温热食物为主，适当多吃一些羊肉、牛肉、核桃、红枣、桂圆等具有滋补气血、温阳散寒作用的食物。这些食物能够为我们提供足够的能量，抵御寒冷。
适度运动
虽然天气寒冷，但仍要坚持适度运动，以增强身体的抵抗力。可以选择一些适合冬季的运动项目，如太极拳、八段锦、慢跑、跳绳等。这些运动不仅能够促进血液循环，增强心肺功能，还能激发身体的阳气。
情绪调节
小寒时节，天气寒冷，人们容易出现情绪低落、抑郁等情况。要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以多参加一些社交活动，与亲朋好友相聚，分享快乐。
