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冬至大如年
人间小团圆
12月21日17时21分
我们正式迎来冬天的第四个节气
冬至
冬至
兼具自然与人文两大内涵
既是二十四节气中一个重要的节气
也是中国民间的传统节日
“至”有极致的意思
这一天太阳直射南回归线
是一年里黑夜最长的一天
也是从今天开始
太阳直射点将向北移动
此后白昼将会越来越长
度过这最漫长的一个冬夜
温暖和春意就在前方
我们的祖先
也总是从这一天开始“数九”
记录冬至到来年春分的物候变化
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
“数九”数的是希望
心中装着对春的期盼
日日数到暖
静候春日来
冬至养生要特别注意
i长治 特邀请
长治市中医研究所附属医院
治未病科负责人、副主任医师张建飞
为大家谈一谈冬至养生
在养生学上冬至是一个最重要的节气，此后的小寒、大寒是一年中两个最冷的季节，此时患有心脏和高血压病的人群会随着气温变化病情会加重或患“中风”者增多。因此冬至之后的“三九”寒天要特别提高警惕。
注意防寒保暖。在气温降到0度以下时要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。合理调节饮食起居，保持良好的心境。
进行适当的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。随时观察和注意病情变化，定期去医院检查。
今日冬至
愿冬日所盼，终如约而至
来源：网络综合 I长治视频号
海报：牛 洁
编辑：王晴娟
监制：周 丽
