很多女性都受到过生理期痛经的困扰。痛经的时候，我们常常能听到这种说法，“喝点红糖水就好了”，但事实上红糖水并没有直接缓解痛经的作用。
痛经是指月经前后或月经期间出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性和继发性：
原发性痛经
继发性痛经
一级-不适感：小腹轻微疼痛，没有精神想睡觉。 二级-坠胀感：小腹坠胀感强烈，像绑了一个十斤重的秤砣，走路像负重跑。偶尔会阵痛，整个人无精打采。 三级-酸胀疼：小腹酸胀疼，阵痛变得频繁，且会让人疼到轻微冒汗，有些还会拉肚子。 四级-刀扎疼：小腹有刺痛感，疼到只能弯曲身体，同时恶心想吐。 五级-电钻疼：腹部像在装修，像用电钻往里钻。 六级-昏厥疼：痛经的最高级，此时不但会疼痛难忍，还会浑身难受，甚至出现晕厥等情况。
红糖是以甘蔗为原料，经提取糖汁，清净处理后，直接煮炼不经分蜜制炼而成，颜色呈金黄色至红褐色。红糖和白砂糖最大的差别在于，红糖的精制程度比白砂糖低。
红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以补充能量。但从营养学的角度来看，红糖并不含有任何对缓解痛经有效的特殊成分。
对于相对严重的痛经，喝红糖水可能无法完全止疼，还需要口服布洛芬等止痛药物，或者其他医疗手段来缓解腹痛。
很多人表示，痛经的时候喝完红糖水确实舒服了很多，这并非是红糖水的“独家作用”，也可能是心理作用，喝热水促进了血液循环，让小腹感觉暖暖的很舒服，对痛经起到了一定的缓解作用。此外，红糖水的甜味也会让原本烦躁的心情有所改善。
对于原发性痛经，吃布洛芬等药物进行止痛，可以提高女性经期的生活质量，不再忍受痛经的折磨。此外，还有一些办法可以尝试。
重视心理治疗，月经时有轻度不适是经期的正常生理反应，消除紧张和顾虑可以缓解部分疼痛。 足够的休息和睡眠，注意保暖，下腹部热敷对缓解疼痛有一定帮助。 药物治疗中除布洛芬等止痛药外，有避孕需求的女性可以口服短效避孕药抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，从而也会起到治疗痛经的作用。 口服药物有困难的女性，可以选择使用前列腺素抑制剂栓，也可以很好地缓解原发性痛经。
如果痛经的症状越来越严重或者持续，还是要及时就诊，查清痛经原因，必要时可以由医生开具相关药物进行对症处理。
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