马 勇
江苏警官学院心理学教研室主任
中国心理学会注册心理师
省心理学会法制心理专委会秘书长
“I人”“E人”是什么人？
I人E人分别对应MBTI人格测试中的内倾型人格（Introverted）和外倾型人格（Extroverted）。MBTI人格测试是一种简单描述个体心理差异的测评工具，它基于瑞士心理学家卡尔·荣格的心理类型理论。
I人（内倾型人格）
倾向于独处，享受个人空间；深思熟虑，倾向于内省；通常在小团体或一对一的交流中表现更好；倾向于先思考后行动。他们可能从自身内部获取能量，在独处中感到舒适和充实。
自我探索：你是I人还是E人？
数字0代表极致的I，数字50代表中间性格，数字100代表极致的E。0到50，数字越小越I；50到100，数字越大越E。
成长观点
无论你选择哪个数字，都是合适的，不管你是I人还是E人，请先悦纳自己本来的样子。你的内向或外向，都是你独特魅力的一部分，是你与世界互动的独特方式。
IE转换：解锁你的性格潜能
在马老师的指导下，同学们根据心中的目标，重新进行IE站位选择，大家的站位和原来有了很大的不同。有同学从88来到了33，希望自己能沉静下来，感受生活更多的细节；有同学从25走到了75，希望能和同学们打成一片，有更多的机会和能力为集体服务……
成长观点
I人和E人并不是绝对的二元划分。每个人的性格都是复杂且多面的，就像一幅色彩斑斓的画卷，既有内向的深沉，也有外向的明媚。在不同的情境和人生阶段中，我们可能会表现出不同程度的内向和外向特质，这就是IE转换的奇妙之处！
高一（11）班的班主任刘越老师就是一个生动的例子。他在生活中是个典型的I人，享受独处的时光，但在走进教室的那一刻，他会迅速切换成E人的状态，把温暖和积极的力量传递给学生。这种IE转换的能力，让他在工作和生活中找到了平衡和乐趣。
成长观点
不给自己贴标签。I人E人不应当是一个人全部人格标签，我们应该努力锻炼自己IE两种状态的转换能力，使I和E成为自己身体中的两种功能，就像拥有了一把万能钥匙，可以打开不同性格的大门，享受更加丰富多彩的人生！
相约
成长
《成长》节目
每周六18：00
江苏教育频道播出
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