“最美95后女教练”，撕下所有标签后
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2024-12-19 18:32
四川
在男篮赛场上，少帅的数量很少，女教练更是凤毛麟角，而年轻的女教练，则可以说是“稀有”了。
来自河北唐山的95后女教练于红俊，曾代表中南大学在CUBA赛场上叱咤风云，在研究生毕业后毅然选择转型做了一名教练，留在长沙，扎根在校园。
2022年，她带领明德华兴中学在2021-22赛季全国初中篮球联赛全国总决赛中一路过关斩将，赢得冠军。一时间，这位95后女教练迅速在网络上走红，“最美95后女教练”、“最强男篮女主帅”，这些标签向于红俊扑面而来。
几年的时间里，她和明德华兴中学男篮在初中赛场上南征北战，曾登峰造极、也曾跌落谷底，起起伏伏间，她和她的队员们一起，学着如何去赢，当然，也学着如何面对失败。
小学的时候，一次偶然的机会，于红俊在校运动会上展现出来的运动天赋吸引了唐山市体校的注意，体校教练邀请她到篮球队试训。“那时候收到邀请后先去体验了一下，大概一周左右。”由于训练非常艰苦，加上于红俊本身成绩不错，因此家里人并不是很支持她走篮球这条路。加上那时的于红俊也并没有对篮球产生太大的兴趣，因此尽管体校教练极力劝说，试训的事情也只能暂时搁置了。![]()
因奥运走上篮球路2008年，北京奥运会如约而至，家家户户的电视机里几乎都在播放奥运比赛。也正是在那一年，于红俊在电视机里认识了隋菲菲、苗立杰等中国女篮响当当的人物，“那是我第一次看正式的篮球比赛，让我对篮球产生了新的认识，原来篮球还可以这么打，可以这么厉害！”对篮球产生兴趣后，于红俊决定利用暑假前往唐山体校，和篮球“再试试”。“去练了一个暑假，就不想回来了。”于红俊显然找到了篮球的魅力，接下来就是如何说服家人支持自己的选择。“我家里比较明主，尽管他们还是劝了我很多次，但是看到我如此坚定，也只好妥协了，哈哈哈。”就这样，于红俊在唐山体校开始了系统的篮球训练，敢打敢拼的她篮球技术也突飞猛进。高二的暑假，在参加河北省赛的过程中，于红俊被众多现场考察球员的大学教练看中，收到了无数试训邀约。“在这个过程中，自己对大学也就有了向往。”经过了解，于红俊最终选择了中南大学，并顺利通过了试训。由于彼时还在上高二，在中南大学教练的协助沟通下，于红俊来到了长沙雅礼中学就读，作为大学前的过渡。在雅礼中学的这两年，让于红俊对于篮球、对于体教结合又有了新的认识。“我以前打球可能就是为了上大学，觉得将所有精力投入到篮球上就行了。但是来了雅礼中学之后，发现他们会把学习的优先级提高，希望学生首先要好好读书、有见识，然后才是打球。”这样的理念也对于红俊之后作为教练、扎根校园产生了深远的影响。高中毕业后，于红俊顺利进入中南大学，并迎来了自己球员生涯的巅峰。她和中南大学一起连续三年获得了湖南省大学生篮球锦标赛的冠军，并连续两年加冕CUBA“西南王”，2016年，于红俊更是凭借出色的表现拿下了CUBA西南赛区MVP。2017年CUBA，中南大学一路高歌猛进，杀入了全国四强，在半决赛中遗憾不敌清华大学，最终收获了第三名的成绩，季军赛中，于红俊再次砍下全队最高分，帮助球队取得了胜利。后来，很多同届的队友都进入了专业队，继续篮球生涯，而正值巅峰的于红俊并没有选择去更高的舞台证明自己。“因为我当时伤病比较多，加上要去专业队的话，还面临着转位置的困扰。”于是，于红俊最终选择在自己的巅峰期结束了自己的球员生涯，让这些荣誉与高光永远定格在了青春岁月里。而她自己，拿起战术板，摇身一变，以另一种身份重回赛场。![]()
“最美95后女教练”放弃了成为职业球员的念头后，于红俊在大学期间就开始开辟自己的下一个赛场。“那时候借助学校的平台，自己通过学习考取了教师资格证、教练员证。”谈到对于教练这个角色的初印象，于红俊坦言：“很帅！是整个队伍的定海神针。”大学期间，于红俊利用实习机会，成为了附近小学的篮球教练。“当时备战一个比赛，我从一帮三年级的学生中临时选材、组队、训练，很多孩子最开始甚至连运球都不会。”经过一个学期的训练，从运球、到三步上篮、再到上场打比赛......最终，于红俊带领着这群“从零开始”的小孩取得了长沙市前十的成绩，他们甚至战胜了很多四年级的队伍。这段经历让于红俊全方位地了解了教练员的工作，也为她带来了极大的成就感。在教练和师兄的引荐下，于红俊经过层层筛选，凭借着自己年轻的冲劲和清晰的规划打动了校长，拿起了明德华兴中学的教鞭，开始带领明德华兴初中男篮南征北战。刚开始执教的时候，困难重重。作为一名年轻的女教练，于红俊需要做的第一个工作就是服众——如何让一群调皮的初中男孩能够乖乖听她的调遣。“第一堂训练课，我先做了一个自我介绍，并且阐述了我对这支球队的规划和期望，紧接着我就让全队每个人来跟我进行投篮比赛。”最终，于红俊在那场投篮比赛中战胜了每一个队员，用专业能力展示了自己的实力，这也是最好的立威方式。树立威信后，接下来需要制定规矩并提升团队凝聚力。“我告诉他们球队的目标是什么，需要他们怎么做，如果破坏规矩，会面临什么样的惩罚。此外，我还特意强调了一点，希望篮球场上的事情就在球场上解决，不要在球场下解决。”有一次训练过程中，两名队员因为对抗激烈产生了摩擦，当场扭打了起来。于红俊见状并没有立刻上前拉架，而是让队员们散开看他俩“表演”。“没人去拉他们，他们反而感到害臊了，也就慢慢停下来了。”事后，于红俊惩罚了全队一起跑圈，用这种方式让每个队员明白，篮球是一项团队运动，每一个球员的所作所为都可能关系到整个球队的命运。“事后我告诉他们，这事要是发生在正式比赛里，最后导致某几个球员停赛、甚至是我们球队禁赛了，那整个球队一整年的努力就全白费了。”无论在场上还是场下，队员们都能感受到这位“姐姐”的魅力，于红俊和球队的磨合渐入佳境。2021-22赛季中国初中篮球联赛全国总决赛，于红俊带领明德华兴男篮一路过关斩将，在决赛中逆转大胜老对手地质中学男篮，拿下全国冠军。于红俊凭借着出色的执教能力，将最佳教练的荣誉收入囊中。这次夺冠让于红俊迅速在网上爆火，突如其来的关注度给她带来了无尽的流量，当然，也带来了无形的压力。“拿完成绩后，大家就会觉得你理所应当继续拿成绩，今年拿了冠军，明年不夺冠就是失败；包括你拿了全国冠军，大家就会觉得省里的冠军你就应该轻松收入囊中，但实际上并不是这样的。”校园篮球每一年都有很多球员毕业，每一年可能都面临着一次洗牌，明德华兴夺冠那年毕业了八个学生，相当于换了半支球队了。一个好的教练员能在这样的轮回中为不同的球员制定不同的战术体系，挖掘他们的潜能，让球队始终保持在高水准之上。竞技体育没有常胜将军，夺冠后的两年，明德华兴中学连续两年杀进了全国赛，分别因为两场惜败拿到了亚军和第五名。夺冠之后，球员们心里难免会产生优越感，常常出现轻敌的情况。今年全国八强赛，明德华兴79比81不敌海亮初级中学，无缘四强。“赛后总结的时候，他们有些人告诉我本来已经在准备半决赛打清华了。”于红俊现在回想起来似乎还带着一些生气和无奈。学会了如何去赢，也同样需要学会如何去面对失败，并从中汲取教训，从而再次去攀登高峰。对于队员们如此，对于于红俊来说亦是如此。“夺冠之后自己明显更加自信了，因为有了成功的案例、成功的经验，但同时在夺冠后的起伏中也意识到了自身的不足，从而鞭策自己去不断提高。”而爆火之后，于红俊的生活也慢慢回归平常，作为一名体育老师、一名篮球教练员、有时候甚至还像一名班主任，备课、上课、带课间操、带训练、写工作日志、查寝......日复一日，几乎全年无休。不过于红俊已经习惯了这样的生活，在她看来，篮球就是她的全部。作为“球员于红俊”，她是快乐、无忧无虑的，但如她所言，也是“回不去的”，是“遗憾的”。她会为每一个篮板球拼尽全力，会为自己的每一次得分握拳怒吼。而作为“教练于指导”，她是忙碌的，是忧心忡忡的，同时也是幸福的、自豪的。她会在球员们为她出头时感到满满的安全感，会为带伤出战默默为球队做贡献的队员而动容。从“球员于红俊”到“于指导”，于红俊明白这其中的挑战与身上沉甸甸的责任。她选择带着自己曾经的遗憾扎根校园，希望能够帮助更多的孩子在小时候打好基础，去冲击更高的舞台。距离那次夺冠转眼已过去两年，“于指导”正在一点点撕下那些互联网给她的标签，专注地做一名好教练。新赛季的中国初中篮球联赛即将拉开战幕，作为曾经拿下过全国冠军、亚军、南区四连冠的王者之师，于红俊将带着明德华兴中学重新起航！而谈及新赛季目标，于红俊显得很平静：“我觉得我们就是去闯关，一关一关地闯，让我们看看我带着这一批球员，能闯到哪里？”
