✎ 写在前面
引子：回想起自己大学刚毕业那会，记得很清当时也是一个暴雨天，公司实行四班三倒，晚上11点闹铃铃铃铃，当时外面的雨特别大而且很急，自己在犹豫需不需要上班，当时很天真的问了班长是否需要上班，结果给的回复是“就算下刀子，也得来上班！”。于是自己默默的下定决心TMD老子以后再也不运行了。苦逼的倒班工人！
倒班工人的苦——能睡觉的地都是席梦思
不分昼夜，没有法定节假日
也许有人说，这样歌颂倒班工人未免夸大其辞。是的，上常白班的人也在为企业的发展贡献着智慧和力量。但仔细想想，上长白班的人很少从事一线的生产工作，他们的工作环境相对要舒适的多，也不会有有毒介质。
虽然每逢过节，在岗的倒班工人可以依法享受三倍工资的补贴，但是本身工资基数就甚低的那几个钱又如何弥补他们无法与亲人、朋友团聚而造成的亲情和友情上的损失？另外，节日当天不在岗的倒班工人是没有三倍工资补贴的，而他们一样不能回家，他们的损失是不是更大？
对于倒班工人来说：只知道一周有七天，但是别问我今天星期几，我不知道！
在电厂干了数年，
不怕辛苦，
不惧脏累！
唯独——
一开始，
精力满满。
时间久了，
整个人精神恍惚，
像丢了魂儿。
萎靡不振，
食欲蹭蹭往下减。
直到现在，
睡觉都不稳。
稍有动静，
我就醒了。
就想踏踏实实睡个好觉，
真难！
生物钟紊乱，
黑白颠倒，
如此，
还是安慰自己，
我终于过上了，
美国的时间。
最为要命的是，
脱发严重，
真担心，
哪天会秃了，
想想就害怕！
如果我成为了大秃子，
这个世界从此少了一个，
英俊潇洒，
玉树临风，
风度翩翩，
的美男子~
这样，
我会很遗憾，
对整个世界的女孩子，
说声抱歉。
别人睡觉，
我在倒班。
明明我才25，
看着却像55~
小孩不叫我叔叔，
叫我大爷！
我很是苦闷！
受其艰辛，
方能承其荣耀。
还请大家，
注重身体保养，
多加小心。
保重！
最后送大家一首
电厂人自制打油诗
倒班苦，倒班累，
倒班就是活受罪。
半夜起，早晨睡，
工作好比游击队。
日不能思，夜不能寐，
一不小心奖金作废。
煎熬一夜，下班开会，
吃个早餐还得排队。
洗漱列队，厕所轮位，
回到宿舍身心疲惫。
请假难请，扣钱双倍。
月底还得再纳税，
发点工资不够消费。
一年假期和公休，
基本作废。
家不能回， 父母愧对，
见上一面两眼流泪，
这种日子实在受罪。
日日夜夜年年轮回，
倒班生活身心憔悴！
干电厂，很辛苦，
一年四季，春夏秋冬，
全身流淌着汗水！
但是，
强者不是没有眼泪，
而是含着眼泪，
依然奔跑！
人最先衰老的不是容貌，
而是那份不顾一切的闯劲！
要想以后不流汗，
就得现在先流够汗水！
邮局不努力，
成就了顺丰。
银行不努力，
成就了支付宝。
通讯不努力，
成就了微信。
商场不努力，
成就了淘宝。
今天你若不努力，
还在抱怨，
就会成就别人。
如若万事具备，
你的价值何在！
不是有了同行者才上路，
而是你在路上才会有同行者！
所以不要去抱怨，
赶紧努力行动起来，
今天的汗水与泪水都不可怕，
未来定会迎来属于你的阳光！
虽然
我只是一名地地道道的电厂人
一名普普通通的电厂人
向各位倒班的电厂人，
致敬！
你们辛苦了！
5班3倒：一天分成三份5个班组轮流上，每份8小时（多少人梦寐以求的倒班方式）
5班4倒：一天分成四份5个班组轮流上，每份6小时（怎么刚下班没多久就要上班了？）
4班3倒：一天分成三份4个班组轮流上，每份8小时（人少休不了，就这么一直倒到海枯石烂）
3班2倒：一天分成两份3个班组轮流上，每份12小时（何为昼，何为夜，何为醒，何为眠？）
精神委靡，甚至有潜在致癌风险
我们很多倒班的人都有这样的感受：由于频繁从事下班很晚的中班及不能睡觉的夜班工作，生活及睡眠规律被打乱，使得很多倒班工人夜里睡不着，白天使劲睡。导致严重的睡眠障碍。由于夜班人员体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。白天光线强、外界比较嘈杂，容易影响睡眠即（深度睡眠不足），因此即使睡一天也很难在白天把觉补回来。
当我们揉着惺忪的睡眼、拖着疲惫的身躯去熬夜上班时，我们无法为此怨恨，因为我们是企业最基础的螺丝钉是企业的核心力量，企业是我们安生立命的家，我们得爱他！
