对于海归来说，今年压力不小，明年则会更难。2025高校毕业生预计1222万人，同比增加43万，求职竞争加剧。在此情况下，不少同学目光瞄准更为稳定的体制内。前不久，北京、上海同时发布2025选调公告，为留学生带来了新的机会👇首先需要明确的是，选调是各城市和地区培养后备领导干部的重要渠道，因此十分看重候选人的学历背景，只有部分国（境）外大学的留学生才有资格。![]()
北京选调：一个字，难按去年的规则，只要你的毕业时间、学历背景符合要求，不论本硕，均可参与北京选调。而今年，留学生直接被踢出选调名单，只能参与优秀管理人才培养计划（优培计划，和选调性质类似），狠狠被背刺了一把![]()
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上海选调：留学生机会大上海对留学生就要友好的多，国（境）外大学以试点高校的身份出现在了选调公告中，并且不限学历，本硕皆可。![]()
*信息来源于官方公告
主页君在比较北京和上海对候选人学校背景的要求后发现，由于两地的参考标准不同，其差距非常大。即使是同一所学校，在两个城市的认可情况都可能截然不同。![]()
可以看到，即使是国际排名长期在前50的CMU、LSE、港中文等名校，也没有同时具备北上两地的选调资格。
但因为是官方发布，此次的名单从一定程度上可以代表政府风向。特别是一线城市，不管是编内还是编外企业，在涉及留学生招聘时，极有可能会参考北京和上海的选调名单。想知道自己是否有选调资格的应届留学生，以及还未毕业、想提前了解和准备选调的在读留学生，都可以先参考2025北上选调名单。不符合选调要求的留学生也不必担心，想要留在北京or上海，远远不止体制内这一条路。为了吸引更多的海归人才来当地发展，两地都在人才引进等各项政策上都下了不少功夫。![]()
上海：为164所海外大学开放绿色通道根据目前最新的上海落户政策，留学生的落户条件主要与学历背景和社保基数有关，共有5大类别（25年11月30日可能会有新的变化）。
可见，上海真的在为留学生开放“绿色通道”，Top100留学生均可以无视社保基数落户，海归想留在上海真的要比国内普通高校毕业生轻松不少。这里的Top100大学并不是指QS或U.S.News排名，而是由上海人社局根据这些世界大学排名重新整理排列的综合名单。Top50其实有78所大学（美国32所），Top100则包含了164所大学。🎓留学生A毕业于UCSD，学校今年的QS排名是62，但在上海人社局的系统中该学校属于Top 50高校，所以可以免社保直接落户上海。🎓留学生毕业于华威大学，学校的US News排名是172，但上海人社局认可其为Top 100大学，因此缴纳6个月社保后即可落户上海。
图/上海人社局Top 100高校名单*完整版下拉领取但需要提醒大家，现有的留学生落户福利是上海为疫情后复工复产实行的临时政策，随时都可能取消。![]()
北京：落户门槛高、竞争大自从今年2月，教留服宣布只接受在京注册的中央企事业单位的留学生落户申请后，同学们只能选择人社部、海外学人中心或留学人才引进这3种方法进行落户。三种方式对于公司资质、学校排名、境外学习时长等要求各不相同，具体内容可以参考主页君根据最新政策整理的这张2024留学生落户北京通道汇总表格👇不论选择哪种方式落户，各位同学必须要明确一件事：公司是否有落户指标。虽然每年教留服都会通知公司申请新的留学生落户名额，但自从2021年起，就不再对外公示。在发布新的政策后，2024年新指标的审批情况延迟至今年6月才通知到各企业。图/教育部留学服务中心*24年报批名单已出，但不对外公布
有很多正在准备秋招的同学都在询问，如何知道公司是否有落户指标？其实，每年人社局都会对外公示成功落户的人员名单，名单上附带的人员所属单位信息，均可进行参考。图/教育部留学服务中心
在这些公司中，除了稳定的国企、央企和事业单位外，私营企业中，每年纳税500万以上的头部企业基本都有名额，比如阿里巴巴、华为、百度等大型名企。
图/2024北京落户企业指标汇总*完整版下拉可领取
这些林林总总的公司加起来有2000+，很多由于过了公示期已无从搜集，不过主页君已经提前整理好，放在了下面这份留学生北上求职落户指南中。
另外，主页君还特意整理了北京&上海名企秋招岗位表，保证同学们能顺利在有落户资格的公司求职。
以下全部资料均来源人社局和过往留服官网公示，包含具体的落户流程、名单等。满满干货，建议每位已经或打算在北京、上海发展的留学生领取！
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留学生想最大化自己的优势来求职
2024招聘季拿到1925 张，2025招聘季拿到152 张![]()
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*封面图来自网络，侵删
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