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别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平。否则就很糟糕。如果你保持这种信念，那么你将会产生各种各样的内耗。很在乎别人的评价，总是思考自己哪里做得不对，别人会怎么看我这类的问题首先你没有那么多观众在每天盯着你，找你的缺点，或者因为你不完美就会不爱你甚至批评你。其次，你总担心自己表现的不够好，自责焦虑，压力山大，这恰恰恶性循环让你无法行动。实际上你能把握的只有当下。迅速决定，快速试错，错了再调整就是了，成本也不会很大。如果你把时间和精力花费在纠结小事的决策上，个人前进的速度会变得极其缓慢。诚恳道歉，错了就改，就调整，面对真实大气一点，低头不丢人。优柔寡断是一种精神内耗，精神内耗的人不一定多愁善感，但一定软弱没执行力。他们最需要的不是心理按摩技巧、心灵鸡汤，而是提升实力。有了成绩，想怎么作，都有人捧着你。到处都是洋溢的笑脸。如果没成绩，心情不好也不会有人安慰你，只会反过来教育你太矫情，要乐观。高敏锐，高善良，太聪明所以不幸福的人，要认识到自己的天赋是一种奢侈品，如果没有出身在富裕家庭，如果没有机会展露自己的天赋，那就要学会保留和取舍。人生会不断的前进，时间不等人，如果你为了目标而割舍了什么东西，就好好的道别吧。如果你做了以前讨厌的事，请永远记住，错的永远是以前的你。最后，这个世界其实是很复杂也很简单的，很多事情和你想要的不一样，这引起你的愤怒，然而换个角度，恰恰是因为你既无法接受，也没能力去改变而已。走出误区，停止内耗，不再关注自我敏感，而是去不停的做事，开始正向循环，这个时候你会发现，自己进步了，过去那些担忧，也就自动消散了。 其实很多事情没有想的那么难，以后会多更新一些比较基础的心理知识和方法，喜欢可以关注。![]()
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