集训进行时！国际级运动健将引领体能训练新篇章
政务
2025-01-16 21:23
四川
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1月16日，攀枝花市森林消防支队 2025 年防灭火干部骨干暨体能教练员集训正如火如荼地进行，支队特别邀请国际级运动健将土比有五担任体能训练教练员，为集训队员带来了专业且高强度的跑步训练和辅助训练，旨在全面提升队员们的体能素质和体能组训能力。![]()
在跑步训练中，教练员凭借其丰富的专业经验和卓越的运动能力，为队员们量身定制了科学系统的训练计划。训练内容丰富多样，涵盖了耐力跑、间歇跑、冲刺跑、变速跑等多种形式，旨在全方位提升队员的心肺功能、耐力和爆发力。教练员根据队员们的体能状况，合理安排快跑与慢跑的交替距离和时间。例如，队员们在快跑 1分钟后，进行短暂的慢跑调整，随后再进入下一轮快跑。这种训练方式既提高了队员们的速度和爆发力，又让他们在高强度的工作中能够迅速调整状态，更好地应对复杂多变的救援现场。![]()
除了跑步训练，硬拉轮胎和轮胎拖行这两项辅助训练科目也成为了此次集训的一大亮点。在硬拉轮胎训练中，队员们需要运用手臂和腰部的核心力量，将沉重的轮胎拖拽至目的地，反复进行多次。这不仅锻炼了队员们的肌肉力量，更增强了他们的身体协调性和核心稳定性。轮胎拖行则要求队员们用绳索拖着轮胎在规定的路线上快速前进，这对于队员们的爆发力和耐力是一个极大的考验。在训练过程中，土比有五亲自示范动作要领，强调正确的发力方式和姿势，避免队员因错误的动作导致受伤。队员们相互鼓励、相互比拼，现场气氛热烈。![]()
“通过学习，有效改变了我长期以来对跑步训练的错误认识，对下步回到中队后灵活组训方式有了较大帮助，也有信心进一步提升中队整体体能水平。”来自该支队仁和大队一中队的参训队员李洪表示，自己既是参训队员，也是中队骨干，既要练技术也要练组织，才能在下步中队工作中发挥更大作用。![]()
此次集训，不仅提升了队员们的体能素质和业务能力，更锤炼了他们的意志品质和团队协作精神。目前，集训仍在有条不紊、科学高效地开展。![]()
