佐藤友美（82歳）是一位女演员，最近在电视朝日的节目《徹子の部屋》中作为嘉宾出场，分享了她保持美貌和健康的秘诀。
日本演员佐藤友美（82歳） 照片：Sports Nippon Annex
佐藤友美以她的都会风美貌和性感的沙哑嗓音在多部电视剧和电影中活跃。6月26日播出《徹子の部屋》的节目时，她身穿香奈儿的夹克登场，展示了“这也是最新的香奈儿”的耀眼鞋子。
左为82岁的佐藤，右为91岁的主持人 黒柳徹子
两年前也就是她80岁时，她在散步时摔倒导致右手粉碎性骨折，住院治疗了25天。手术虽然成功，但右手功能受限，食欲不振，体重下降到了38公斤。尽管如此，她通过家庭护理精心制作的每周三次为她送来的食物，逐渐恢复了体力。现在过去两年了，“我生平第一次达到了51公斤”，她自豪地说，现在已经完全康复。
关于美貌和健康的秘诀，佐藤友美的口号是“不要觉得麻烦”。在节目主持人黑柳徹子的询问下，“早上起床后第一件事是什么？”她回答道：“在床上躺10到15分钟，做运动。比如转动脚踝，还有口周围的动作。因为嘴角会有皱纹，所以要转圈或者上下运动。”她透露，每周有一次会跟个人教练做一小时左右的体操，还会在家走廊上走几圈，大约两公里，饭前进行散步。
她强调，即使是现在82岁，“我的牙齿也都是自己的”，每个月都会进行一次牙齿保养。她也说到，女性年长后可能会关注头发的体积，“我大约60岁的时候就开始找适合自己的发乳，并且一直都是用自己的头发。”
佐藤友美还分享了她的一些坚持，比如洗澡后要花20分钟给全身涂抹身体乳液，洗碗时必须戴手套等等。这些细节让黑柳徹子也直呼“太厉害了”。
佐藤友美以她坚持的生活方式和细致入微的保养方法展示了如何在高龄依然保持优雅和健康。她不仅注重日常的体育锻炼和身体护理，还通过持续的自我管理保持了她的外貌和体能。她的故事不仅是一种生活态度的体现，也给年长者和年轻人们树立了一个健康和自信的榜样。
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作者：古巾
公众号编辑：嵩淼
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