“立冬”
随着气温下降，注意及时增加衣物，尤其是早晚出门，应穿戴保暖的衣服、帽子、围巾和手套。
宜早睡晚起，每天保证7-8小时的睡眠时间。饮食方面，可适量增加牛肉、羊肉、山药等的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果。
适当多晒太阳，运动宜选择轻缓的运动方式，如瑜伽、太极拳、八段锦、登山等，避免剧烈运动而导致出汗过多。
保持心情平和，避免情绪波动
今天白天
冷空气影响趋于结束
气温开启回升模式
沈阳午后最高气温
回升至两位数
9日将达到本轮升温的顶峰
午后最高气温在18℃左右
10日早间最低气温突破10℃
全省气温今天也开启回升模式
午后最高气温照比昨天
大幅回升4-10度
各地会来到15度上下
周五和周六白天
气温还将大幅回升
全省最低气温
陆续回到零度以上
均比常年同期显著偏高
特别是进入立冬节气后
这样的温度还是比较少见的
周六夜间新一轮冷空气来袭
好在势力不强，带来的降雨不大
一直到周日
省内多地会有小雨或阵雨出现
届时温度会有所下降
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