全民健康生活方式宣传月 | 做自己健康的第一责任人
文摘
2024-10-14 16:37
河南
每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”宣传月活动旨在倡导公众主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”理念。“三减”即减盐、减油、减糖；
“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要计算体重指数（BMI），成人18. 5≤BMI<24.0为正常男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖科学运动防损伤，爱护全身骨骼和关节，保持持续行动力40岁以上人群应检测和了解自身骨密度，预防骨质疏松症
