Autumn
Equinox
霜降已过，立冬将近。这一时期不仅流感、水痘、手足口病等传染病多发，患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者病情也容易复发或加重。霍邱县疾控中心温馨提醒居民：注意防寒保暖，做好自我防护，预防传染病发生和慢性疾病复发。
1
预防流行性感冒
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，季节性流感流行通常发生在深秋和冬季，其病原体、症状、传播方式及危害程度都远超普通感冒。流感病毒具有高度的变异性和传播性，能够在短时间内迅速蔓延。学校、托幼机构、养老院等集体单位易发生聚集性疫情。
健康提示：1.接种流感疫苗。疫苗能够刺激人体产生针对流感病毒的特异性抗体，在病毒入侵时迅速将其清除，从而预防流感、减少流感相关重症和死亡。目前我县使用的流感疫苗包括三价流感疫苗、四价流感疫苗和鼻喷流感疫苗。2.保持良好的卫生习惯。病毒最有可能通过眼鼻口进入身体，经常用肥皂和流动水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。3.减少聚集。流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，在流感流行季节，建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩，保持室内通风。
2
预防诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒变异速度快，免疫保护力不牢固，即使先前感染过，同一个体仍可重复感染诺如病毒。人感染诺如病毒后，一般在24—48小时后发病，以急性胃肠炎多见，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状。感染人群中，儿童患者多出现呕吐症状，成人患者则腹泻较多。
健康提示：1.洗净双手。加工食物前、饭前、便后应按照“七步洗手法”正确洗手，用肥皂和流动水至少洗手20秒。需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。2.饮食卫生。注意饮食饮水卫生，不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟。3.环境卫生。做好环境清洁和消毒工作，定期开窗通风。使用含氯制剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。4.及时就诊。诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2～3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。
3
预防手足口病
手足口病是由多种肠道病毒通过密切接触的一种急性发热出疹性传染病，每年10-12月是手足口病的秋季高峰期。临床以手、足、臀部及口腔出现斑丘疹和疱疹为主要表现，部分病例伴随发热。此病主要通过密切接触感染，也可通过呼吸道飞沫传播，得了手足口病以后，从发病到皮疹消退后10天内，均具有传染性。
健康提示：1.接种疫苗。适龄儿童及时接种EV71疫苗，减少重症手足口病的风险。为尽早发挥保护作用，鼓励儿童在12月龄前完成全程接种。2.保持手卫生。家长要培养孩子养成良好的卫生习惯，在饭前便后、触摸公共物品后、外出游玩回家后用流动的清水和洗手液或肥皂洗手。3.注意环境通风和清洁消毒。密闭公共场所和居室要经常通风，保持空气流通。接触频繁部位、日常用品和儿童玩具定期清洁和消毒。4.托幼机构及小学等集体单位要每日进行晨午检，发现可疑患儿时及时送医，根据病情隔离治疗。
4
预防水痘
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，发病初期可以有发热、头痛、咽痛等上呼吸道感染症状，皮疹一般先于躯干、头部，逐渐蔓延至面部，最后四肢。该病传染性极强，但结痂后无传染性。水痘的主要好发人群为未接种疫苗的儿童、免疫力低下人群。
健康提示：1.保护易感人群。加强锻炼，平时多进行户外运动，增强体质，提高抗病能力。水痘高发时期尽量避免去公共场所和人群较为拥挤的地方。2.注意平衡膳食。增强抗病能力，在饮食上可以多补充维生素，多喝水也可以达到预防的目的。3.勤消毒，勤开窗通风，保持空气流畅，避免密闭环境，注意室内环境温度、湿度、空气新鲜度；注意饮食及个人卫生、文明生活方式，勤洗手。4.预防水痘的最有效手段是及时接种水痘疫苗。它不仅能高效预防水痘，还能减少重症及并发症的风险。既往没得过水痘、无水痘疫苗接种史的人都推荐接种水痘疫苗。
5
慢性病防治
慢性病起病隐匿且病程长，病因也复杂，往往对心脏、肾脏和大脑等重要脏器带来损伤，易导致伤残，降低生活质量。秋季早晚温差大，是慢性病的高发期。
健康提示：1.关注血压变化。气温下降时，人体血管会收缩，血压往往会逐步升高。因此，高血压患者要注意密切监测血压。建议家中常备血压计，定期测量并记录血压值。如果发现血压波动较大，应及时就医，在医生的指导下调整药物剂量或种类。2.糖尿病患者应控制总热量的摄入（尤其超重和肥胖者），做到少食多餐、营养均衡。同时遵医嘱用药，定期监测血糖，按时复查。若血糖波动大需要及时就医。3.胃病患者应保持定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质和纤维的食物，避免刺激性食物。4.慢性呼吸系统疾病患者要注意防寒保暖，防止受寒感冒。同时保持室内空气流通，避免烟尘刺激，科学调理饮食、合理药物防治。
