一候“鸡始乳”：或许是感受到了气候的变化，家里的母鸡开始孵小鸡了。
二候“征鸟厉疾”：冰天雪地的大寒时节，鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿，一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食。
三候“水泽腹坚”：此时冰封江河，但厚实坚硬的冰面下流淌着不息的水流。
在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议大家选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。
所谓“暖身先暖心，心暖则身暖”。就是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖。因此在大寒时节，要注意积极调节自己的心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动，积极乐观地面对寒冷的天气变化。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。
快和小编一起来看看
大寒节气后的天气情况吧
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市安委办提醒
大寒期间
天干物燥
家庭用火、用电、用气
可千万要注意消防安全
为了平安迎接新年
以下消防安全知识
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责任编审｜徐钰 张金玲
校审｜张亚
编辑｜曹钧羽
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