暑假即将开始，
在放松身心、充电学习的同时，
安全问题也不容忽视。
暑期安全指南，大家赶快来get ~
出行前请规划好路线，尽量避开高峰期和拥堵路段。
遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不超速，过马路要走斑马线。
选择正规的交通工具，不乘坐黑车、超载车或存在安全隐患的车辆。
乘坐公共交通时，注意保管好个人财物，不要随意与陌生人搭讪。
假期饮食要注意卫生，选择干净、卫生的餐馆就餐，避免食物中毒。
不吃变质、过期食品，不吃未煮熟的肉类和海鲜。
多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
注意饮食规律，避免暴饮暴食。
选择正规的招聘平台或中介机构，了解企业的资质和信誉。
不轻易相信“高薪、轻松”等诱人的招聘信息，谨防上当受骗。
签订正式的劳动合同，明确工作内容、工资支付方式及违约责任。
遇到不合理的工作要求或权益受到侵害时，及时向有关部门反映或求助。
离开宿舍或住所时，请关闭电器设备，确保门窗紧闭。
不要轻易相信陌生人的电话、短信或网络消息，谨防诈骗。
如遇可疑情况，及时报警或向家人、朋友求助。
学习基本的防火知识，如使用灭火器等，确保自身安全。
暑假是溺水事故高发期，不要私自下河、湖、海等水域游泳。
如需游泳，请选择有安全保障的游泳场所，并在专业人员指导下进行。
学习基本的溺水自救知识，如仰漂等，以备不时之需。
旅行前了解目的地的天气、交通、治安等状况，做好行程规划。
随身携带必要的证件和现金，不要将所有财物集中放置。
保持与家人、朋友的联系，及时报告行程和安全状况。
保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
适当参加体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。
学习、娱乐相结合，合理安排时间，避免过度疲劳。
保护个人信息，不轻易泄露身份证号、银行卡号等敏感信息。
谨慎使用公共Wi-Fi，避免连接不安全的网络。
识别网络谣言和虚假信息，不轻信、不传播。
合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。
积极参加有益身心的活动，如运动、阅读、旅游等。
与家人、朋友保持良好的沟通，分享心情和困惑。
遇到困难或挫折时，寻求心理援助或寻求专业心理咨询师的帮助。
熟记家人或朋友的联系方式，以便在需要时寻求帮助。
了解当地的紧急救援电话。
在紧急情况下保持冷静，迅速判断形势并采取正确的应对措施。
学会基本的自救互救技能，如心肺复苏等，以便在关键时刻提供帮助。
提高安全意识，
做好安全防范措施。
度过一个愉快、安全的假期！
信息来源：苏州健雄职业技术学院
