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为进一步提升同学们的心理素质，增强集体凝聚力，电子工程学院于2024年10月31日下午在龙子湖校区5206教室开展了“拒绝精神内耗”心理健康教育主题团课。本次团课由史靖琳老师主讲， 本次团课吸引了众多同学的参与，共同探讨如何应对压力，提升自我。
活动伊始，史靖琳老师为大家分享了“精神内耗”的相关概念及其对学习和生活的影响。史靖琳老师还强调，任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。
随后，史靖琳老师提出了一些有效的方法告诉大家如何反内耗，首先要做的是和自己和解，接纳平凡的自己，同时拥有被讨厌的勇气，不应该被他人的言论所影响。此外也要停止活在他人眼中，停止自我攻击，停止思虑过度等。
活动最后，大家纷纷表示受益匪浅，愿意将所学的方法运用到日常生活中，努力克服负面情绪，营造积极向上的校园氛围。
至此，本次电子工程学院“拒绝精神内耗”心理健康教育主题团课圆满结束。
出品 电子工程学院新媒体与舆情研究中心
（华水星禾辅导员工作室）
统筹 樊 华
审核 张宽广
编辑 杨 涵
校对 赵胜宇
