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想必老粉已经知道，今年夏天，耍妹将目光更多的瞄准“避暑小城”。高铁直达，游客不多，美景不少，好吃还不贵···
这不，耍妹又挖到一处人少景美的人间伊甸园，重庆出发动车最快4小时17分钟刹拢，这里不是九寨沟，也不是江南，这里是——甘肃陇南。说起甘肃，很多耍家会想到“大漠孤烟直，长河落日圆”的景象，但陇南，地处陕西、甘肃、四川三省交界，山高水长，鸟语花香、清泉流水响叮当···这里有甘肃唯一的江南水乡地貌风景，有巍峨的大山，有最宜居的气候，更是三省美食汇聚地！大胆一点，收好攻略说走就走！友情提示，重庆到陇南的车次不多，大家一定要提前1-2周抢票！![]()
明明美得仙气十足，但偏偏隐世珍藏。逃离了城市的酷暑，这里海拔2400米，青山绿水凉爽无比！山光水色间，这里的蓝天、白云、青山、绿水融为一体，如诗如画，恍若遗落凡尘的仙境一般让人惊艳。![]()
图源小红书：杨可可。晴天根本不需要滤镜，远山分明、林木碧翠，金波粼粼，岩影摇曳。而逢烟雨茫茫，云雾弥漫，天池便朦朦胧胧，扑朔迷离，显得格外幽深空旷，颇有烟雨江南的味道~对了，同样在文县的铁楼藏族乡历史悠久，这里居住着一个与世隔绝的古老族群：白马族。
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整个藏寨依山而建，他们有着自己独特的语言和生活习惯，每个房子都有自己的白马族图腾，想要深入了解这个民族，可以走近白马人自己的历史展馆，近距离感受其独特的民俗文化。
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坊间一直流传着一句话：“早知有陇南，何必下江南”！被誉为小九寨的官鹅沟，千年峡谷西狭颂，人间瑶池文县天池，深山奇境云屏三峡……无不证实着这处陇上江南的秀丽温婉~![]()
夏天不知道去哪儿避暑？官鹅沟也是不二之选，人送外号“小九寨”！![]()
整个景区分为官沟和鹅嫚沟两部分，主要景点包括鹅嫚瀑布、九天瀑布、天池和原始森林等。徒步穿越原始森林，感受大自然的神奇和壮丽。
碧绿的湖水宛如翡翠，清澈见底！山峰形态各异，在这里，每一口呼吸都是那么清新，每一步都是那么惬意~![]()
在陇南，耍妹还给你们发现了一处藏在武都的“阿勒泰”！![]()
图源小红书：杨可可。
距离市区1H车程，一路牛羊骏马伴车而行，在层峦叠嶂的大山尽头，有一大片草甸牧场，好一幅田园牧歌的山水画~
如果运气好，清晨还能再牧场邂逅一场绝美壮阔的云海景观！![]()
万象洞位于陇南市武都区汉王镇杨庞村的半山腰，市区出发20Min就能刹拢。![]()
图源小红书：爱折腾的泡泡
作为“西北第一洞”，万象洞的历史可以追溯到三亿年前，它是古代人们祭天、祈雨的重要场所。
洞内奇景叠生，洞中有水、水中有洞、洞洞有景、景景相连。钟乳石千姿百态，形态各异。洞内还保存着大量的古代壁画和石刻，这些珍贵的文物记录了古代人们的生活场景、宗教信仰和文化艺术，非常震撼。
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姚寨沟距离万象洞仅有20min车程，可以和千坝牧场、万象洞安排在一天打卡。这里是陇南土著们的后花园，武都人离不开姚寨沟，尤其是夏天。过了姚寨大桥就算进了姚寨沟，体感温度立马下降3到5度，一路溪水相伴，山色葱茏。峡谷深处，山峰高耸，碧波荡漾，鸟语花香···堪称人间仙境“瑶池天堂”。逛累了可以到山中的农家乐里歇歇脚，吃一顿地道武都风味美食。望瀑柴火鸡、团民搅团等特色菜已经是风靡武都网络的明星美食了哈~![]()
当你在重庆热得汗流浃背之时，陇南两当的云屏三峡却是群山葱郁，山花烂漫，迎来了一年中最美的季节。图源：武都发布
土地峡，是云屏三峡的第一峡，美丽的云屏河自西向东从峡谷中蜿蜒流过；观音峡，因峡内崖壁处有一尊栩栩如生的观音像而得名。西沟峡也叫西姑峡，也是云屏三峡中最长的一道峡。
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阳坝自然风景区位于康县，这里不仅自然风光秀美，还保留着丰厚的民俗文化和传统生活方式，景象胜似世外桃源。这里耍事也挺多，有“甘肃西双版纳之称”，露营、采茶、游船···步步成景，美成诗意！![]()
最不甘肃的陇南，通吃陕西与川渝。耍妹来耍了两天一整个食欲大开，变身碳水狂魔，吃得我心花怒放！![]()
上了《风味人间》的武都洋芋搅团，是陇南最有名的小吃。在武都的阶州夜市，你总能听到“哐、哐、哐……”的声音。没错，这就是砸洋芋搅团的现场↓洋芋蒸熟去皮，就按在木槽里，拿大锤砸，这样砸出来的搅团，口感比起软趴趴的土豆泥，要柔韧劲道得多。加上腌韭菜蒜苗，淋上香醋辣子，酸辣可口，如果来勺清香的浆水，就会变成夏天的一道清凉小吃。土著还教了耍妹一种地道吃法：核桃饼子搭配洋芋搅团。陇南是核桃生长的乐园，陇南核桃以其粒大、仁满而驰名中外，核桃做的饼子色泽金黄、松脆酥香，咬一口，满满的核桃碎香味，非常满足！（武都区的阶州夜市里有很多家，随便挑选一家就可以，味道都差不多）![]()
每一家老字号都有娓娓道来的故事，每一家面皮里，飘来的都是地道的风情乡土味。单单调味都是讲究“白、薄、软、筋、香酸、辣”，口味凉爽可口，酸辣解腻日常爱吃。清晨再陇南来一碗面皮，面皮的酸辣味与小麦香融为一体，口感劲道爽滑，妙不可言。豆花口感绵柔清香，面皮辣爽可口，如果将两者组合，一冷一热，温润爽口，柔滑细腻，相得益彰，被陇南人称为“梦幻组合”。
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来了2天每天晚上耍姐都要光顾的店，你就晓得他的含金量。碳烤鸡爪真的给我上大分！老板火候到位，好吃到掉眼泪！![]()
外表焦香，但非常软糯入味，入口即化，是重庆吃不到的味道，4元一串真的值。
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最近甘肃天水麻辣烫火上热搜大家都晓得哈，除了天水，陇南麻辣烫也是神来之笔。香辣中充斥着酱香，这味道绝对是陇南独有的精髓所在，吃起来甜中带咸，热烈的香，丝丝的辣。
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爱喝奶茶的姐妹看过来，作为当地最有名的奶茶品牌，极具特色的甜胚子奶茶你一定要试一下，9块9／杯，足足一升（性价比之王）！甜胚子是一种西北地区的特色小吃之一，用筱麦蒸熟后加酒曲酿制而成。耍妹也是第一次尝试，味道像发甜的燕麦，吃得来朋友应该会很喜欢~
点一杯陇放下甜胚子奶茶，到白龙江岸边走走，欣赏这座最不甘肃的城市所带来的惬意感~ 甘肃陇南2-3日游线路推荐
Day1:武都客运站—文县天池（景区直通车，玩到下午4点可返程）—阶州夜市（白龙江看夜景）Day2:千坝牧场—姚寨沟—万象洞（可打车或包车）✅大家坐动车到了陇南，建议在当地租个车，因为景区都遍布在各个县，自驾比较方便！（或者在某书联系包车司机100元/人）✅如果不会开车也不用担心，当地汽车客运站有到各景区的直通车。
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