拉屎指南
💩北京的冬天来了
便秘💩高发季节又到了
据不完全统计
有人拉💩不冲的投稿成指数增长
看来
是时候该小编出手
为大家送上大便通畅噗噗💩指南了
这份《拉屎攻略💩》赶快码住吧
1
屁股如何对准坑位，才能不把屎拉在坑外？
2
我们一定要避免边拉屎边玩手机
边拉屎💩边玩手机会有几个不好的地方：
第一，玩手机的时候用脑，拉屎的时候用蠕动的肠道
过度用脑会导致血液冲脑，以至于没有足够的血液促进肠道蠕动
导致便秘💩的概率将大大提升
第二，玩手机的时候你容易笑，笑容过大容易导致屎的形态被阻拦，俗称“夹断”，这样容易造成残留在体内的另一半屎💩不易排出
第三，容易忘记拿手机
3
我们一定要避免长时间蹲坑
长时间蹲坑会有几个不好的地方：
第一，你有可能腿麻
第二，你有可能患上痔疮
第三，门外等待时间过久的同学有概率会便秘💩
长期憋屎对肠道和肛门而言，都是一种负担。因为大便在体内逗留太久，容易产生大量的氨、硫化氢等有害物质和大肠埃希菌等微生物
大便所含的水分会被肠道重新吸收，导致大便的体积变小、变硬，同时便意也会逐渐减轻或消失，很容易出现“千呼万唤屎难出来”的局面。
因此，为了自己和大家的健康
大家千万要及时上厕所和出厕所
蹲坑一小时，痔疮抖三抖
4
我们一定要避免拉屎后不冲厕所
如果你顺利的拉出了屎💩，那么为了自己和他人的健康
一定要！及时冲屎！！！
不冲厕所容易给他人造成很严重的心理冲击和视觉暴击
导致他人没有心情拉屎💩
最后导致便秘！！！
最后，
为大家送上温馨提示：
⚠️冬季天气干燥，大家要及时补充水果蔬菜，多喝水，防止便秘
⚠️如果不慎得了痔疮，不要害怕，十人九痔，如有不适及时就医
⚠️文明使用马桶，杜绝拉屎不文明行为！
祝大家都能天天顺利拉屎💩！
PS：谁能数清本文用了多少个💩emoji
