TIME TO GROW UP
为提升儿童的情绪与行为管理能力，引导他们积极表达情绪，近日，在连江县民政局、连江团县委的指导下，连江县大风车社工中心走进连江县透堡中心小学，依托专业社会工作理论，利用情景模拟、互动分享、趣味游戏等方式，开展了“快乐ABC”儿童情绪管理成长小组。
第一节
初相识·立契约·展期望
“情绪就像一个小怪兽，通过我们五次活动后大家就会发现，看似凶猛的小怪兽也变得可以掌控。”在第一节的活动中，社工首先向小组成员说明小组的目标，解答了小组成员的疑惑。
紧接着，社工姐姐组员们互相进行了自我介绍，通过自我介绍制作姓名贴，组员们之间有了基本的认识，为小组的发展奠定了基础。
所谓无规矩不方圆，利用知识共创，社工和组员们一起订立小组契约，组员们在社工的引导下，积极表达了自己的意见，共同制作出了属于大家的小组公约。
第二节
识情绪·辩喜怒哀惧
通过雨点变奏曲，社工引导组员们从意识到天气的千变万化从而认识到情绪也如天气，因不同事件的变化而幻化出不同的情绪。
在认识不同情绪过程中，社工带领组员们分辨情绪的不同类型，同时学会区分正面情绪和负面情绪，了解情绪的积极和消极作用，并学会区分积极情绪与消极情绪。组员们纷纷投入其中，认真学习，仔细辨别，化身“情绪小达人”。
第三节
学理论·识“真身”
在社工的带领下，组员们通过《遇雨辩情绪》、老婆婆的故事，试着用情绪ABC理论帮助农民爷爷、小男孩、老婆婆分析“为什么会产生这种情绪和行为”，并在社工的解说下学习情绪ABC理论。接着，组员们活学活用，结合近两天的心情、遇到的事件，分析出自身隐含的想法和信念。进一步提高了组员对于自我情绪的认识和接纳。
第四节
用理论·做情绪的主人
上节课，大家学习了生活中的各种情绪并了解了情绪ABC理论下情绪的生成原因，这节课，社工用有趣的游戏和生动的案例，帮助大家快速理解原来生涩难懂的知识点。
讨论环节大家也积极分享了自己的情绪小故事，认识到情绪与时间之间并没有绝对的关系，而是取决于自己是如何去想的。
第五节
返航时刻·忆成长·快乐一起来
小组尾声阶段，社工通过设置问题、情景、播放视频等促使组员加深对情绪管理处理方式的印象，巩固前期小组活动内容，强调“换个角度看世界”。让组员用正向的情绪词表达情绪，形成积极的心态，遇到冲突、问题，试着运用管理情绪的技巧。
经过本次小组活动，组员学习了如何分辨不同的非言语表情所代表的情绪，用适当的方式表达自己的情绪，合理发泄自己的消极情绪，并学会了如何掌控自己的情绪，找到自己喜欢的情绪管理方法。
我们在一起，就会不一样
来源 | 连江团县委、连江县大风车社工中心
编辑 | 张婷
校对 | 蔡月云
审核 | 郑雨晴
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