近日，普洱市第二人民医院精神科主治医师车斌彬受普洱市中医医院邀请，为全院规培医师讲授了一场以“自我关怀，感受当下”为主题的心理健康知识讲座。
讲座中，车斌彬详细讲解了自我关怀的内涵和实践方法，包括认识压力、面对压力的常见反应、压力的应对方法、自我认知、情绪管理、压力释放等方面。通过生动的案例分析、互动游戏和正念冥想等实用的技巧，引导规培医师们深入了解自我关怀的重要性，并学会如何在日常生活中实践这一理念，从而在学习与工作中找到内心的平衡点，在压力与挑战面前保持冷静与坚韧，在日常生活中实践自我关怀，感受当下的美好。她还特别强调了政治引领和思想引领在医学教育中的重要性。通过加强政治引领和思想引领，可以帮助规培医师树立正确的世界观、人生观和价值观，为成为优秀的医学人才打下坚实的基础。
规培医师表示，通过讲座不仅学到了实用的心理调适技巧，更意识到自我关怀的重要性，学会了如何在紧张的工作之余正确释放压力、缓解焦虑。
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