在迈入百岁高龄时，人们常常会用“长命百岁”来祝福老人们，每个人都希望自己能够长寿，但实际上，很少有人能够活到100岁。
要想延年益寿，事实上需要在日常生活中多加注意，积极调整自己的心态和生活方式。特别是在60岁以上的年纪，建议大家最好避免以下几件事情。
情绪激动对身体有害，保持良好的心态是养生延寿的关键。在日常生活中尽量减少生气，这不仅能减少身体上的疾病，还可以预防心理疾病的发生。
想要保持身体健康，饮食应该适度，不要暴饮暴食。饭量应该控制在八分饱左右，否则会给身体带来巨大负担，导致身体不适和各种疾病的出现。
运动对于保持身体健康至关重要。想要身体健康，就要积极运动，不要长时间久坐不动。许多中老年朋友都有一个误区，认为年纪增大后应该尽量少动，以免发生骨折或跌倒等意外。
73岁时要特别注意保护身体，因为这个年龄段人的身体素质会有较大的下降，而且这也是孔子去世的年龄，被认为是一个重要的“坎”阶段，很可能会出现各种慢性疾病，甚至需要卧床养病。到了这个年纪，就要调整生活方式，好好保护自己的身体。
84岁通常是四代同堂的年纪，这时应该学会享受生活。大部分子女都已经成家立业，此时最重要的是调整自己的心态，不再过于操心大事情，凡事都要慢慢来，避免情绪的波动和剧烈变化，保持稳定。
99岁距离百岁只有一年的时间，但想要跨过这个阶段，一定要学会放松自己。一般来说，能够活到这个年纪的人整体上都有较强的运气和身体素质，日常生活需要更加注意。家人也应该多陪伴，提供情感的支持。
