长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。
腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节功能紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。
侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。
如果感到了脊柱疲劳，千万不要忽视！可以用以下这个简单的小动作帮助缓解↓↓必要时及时就医哦！
更多新鲜事
关注漳州新闻网视频号
![]()
更多新鲜事
关注漳州新闻网视频号
往期推荐 ◆定了！明年起，禁用！ ◆本周六群星演唱会，交通出行提示来啦！
微信最新改版
微信最新改版
没有“星标”和“在看”
会找不到我们的动态
快把“漳州新闻网”设个星标🌟
快人一步获得最新资讯
↓↓↓
![]()
没有“星标”和“在看”
会找不到我们的动态
快把“漳州新闻网”设个星标🌟
快人一步获得最新资讯
↓↓↓
来 源：央视网 广州日报
编 辑：吴颖芳
审 核：吴丽燕 徐世庆
来 源：央视网 广州日报
编 辑：吴颖芳
审 核：吴丽燕 徐世庆
点亮和
为小编加鸡腿！↓↓↓
