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体测来了！上海多所高校发布体测通知→

教育 2024-10-08 18:08 上海

你还记得狂奔八百米后

从喉咙直达肺泡的灼烧感吗？

还记得仰卧起坐极限时

身体仿若无法动弹的幻觉吗？

如果忘记了，那么恭喜大家

期（挑）盼（战）已（重）久（重）的体测

又要到了！

一起来看看哪些上海高校发布了体测通知！

上海交通大学

东华大学

测试时间

上海理工大学

华东师范大学

上海工程技术大学

大学体测都测什么

从《国家学生体质健康标准》（以下简称标准）中，我们可以看到中小学及大学各年级的体测项目与权重，本文仅展示大学各年级部分：

可以看到，大学里我们要测试体重指数、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、1000米跑（男）/800米（女）、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）。

你最怕哪一项？

01身高体重

身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

02 肺活量

肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100毫升及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

03 座位体前屈

坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25.8满分，男生3.7及格，24.9满分。

04 立定跳远

立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

05 50米跑

50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。

06 800/1000米跑

女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分；

男生一千米跑，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，让身体逐渐恢复下来。

07引体向上/仰卧起坐

男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

留言区聊一聊

你们学校什么时候体测？

*截图来源：各大上海高校

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