真是没想到，有一天，自己竟会被71岁的白发奶奶惊艳到。
前几天，一则“奶奶穿马面裙”的视频火速冲上了热搜，让网友们咋舌。
时髦的穿搭，不见风霜的面庞，自信的笑容，挺直的身躯和脚下踩着的9cm的高跟鞋，都会让人惊呼：太年轻了！完全看不出70了！
她，就是来自上海的“时尚奶奶”——英 子。
初见英子，我才对“鹤发童颜”这个词产生了具象化的理解。
虽然顶着一头白发，但英 子完全没有七旬老人应有的模样。
水光肌，大白皮，细腻宛如绸缎，在阳光的映射下，显得气血充足，红润有光泽，让人误以为是“白发魔女”照进了现实。
再看看这巴掌脸，一字肩，沙漏腰，竹竿般的手臂，身材分分钟吊打20岁小姑娘
纤细腰身，凹凸有致，香肩长腿......太性感了！救命，谁来给我做人工呼吸。
别说秒杀同龄人了，怕是一些娱乐圈的当红小花都自愧不如吧？
用网友的话来说：她走的每一步都在惹火！
凭借着惊人的逆龄容颜，英 子随手拍的短视频就一炮而红，被1亿人观看，被150万人点赞。
几十万的评论里，都是夸赞英子奶奶的声音。
年轻的网友纷纷“在线认亲"——「英 子奶奶，您还缺孙女吗？」
谁也没想到，71岁的她，一夜之间，成为了网络人气女神，甚至连不少媒体都对他大肆报道。
也许有人会以为，英子年轻时候就是个模特或者演员。
但其实，英子在70岁以前，45年的人生里，从来都没有出头露面过。
她的逆袭之路，远比我们想象中的更加艰难......
她的前半生，身体备受折磨
如今却涅槃重生
“逆龄”秘诀就藏在这一点！
英子从小就比同龄人要更爱美。
可在那个特殊的时期，爱美这件事，是不被允许的。
改革开放以后，社会上出现了一波出国潮。
英 子的先生申请到了赴日本留学读书的机会，英 子则是选择以陪读的身份，跟随着先生一同过上了海漂生活。
那时候，养活家里的担子就落在了英子身上，不仅先生要她养，家里三四岁的儿子也要她养。
为了养家活口，英 子一人身兼多职，从早上十点工作到晚上十点，连休息的时间也牺牲掉。
那段时间，是她人生最黑暗的日子：
体弱气虚，脸色发黄，一扯头发还大把大把的往下掉；
体寒体湿，刮风下雨就腰腿关节疼痛难忍，爬一步楼梯颤颤巍巍；
每晚辗转反侧难以入睡，肾虚身弱半夜总要起床上厕所；
乳腺、脾胃各种问题，隔三岔五往医院跑，体重也蹭蹭往上涨......
然而，为了赚钱，为了家庭，为了拼搏，英 子还是咬牙坚持了下来。
发福严重，30岁像50岁大妈↓
日子一天天过着，不知不觉就到了50岁。
这时候，身边开始有很多亲朋好友，邀请英子去参加一些合唱团、旗袍队这样的文艺组织。
而英子，跟很多人一样，因为年龄这件事，望而却步起来。
她想：我都这个年龄了，还能上舞台吗？
都这个年纪了，还折腾什么呢？
又不可能像20岁的小年轻一样，再去当个大明星，当个什么模特。
不可能了。
这样的想法，让英子把自己的美，连同那份进取心、那股冲劲，一起埋藏在心里。
渐渐地，活得越来越封闭，越来越内向，也越来越“老”。
就在她身体一天不如一天，对生活丧失希望的时候，她认识了62岁的“闺蜜”——沈姨。
虽然已经年过60，但沈姨不仅无病无痛，身材和皮肤还保养得非常好。
细问之下，才发现沈姨非常热衷做经络抚阳瑜伽。
沈姨告诉英 子：女人一旦迈进45+大关，就会开始出现阳气缺失的症状。
《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠、流产等等都会加速阳气耗损！
导致体内像冰窖一样，淤寒滞堵，因此身体的代谢效率变低，赘肉疯长，身材松垮……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是不可逆转的：
肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
所以老一辈才说，“阳气不足，女人十年难美”。
女人想要养生变美，首要是——扶阳！
你可能会问，是不是玩命针灸艾灸补阳就可以了呢？
殊不知，如果你肾水匮乏，玩命补阳，只会像火在锅里干烧，变成“阳盛格阴”的场面，一场大病在所难免！
那究竟该怎么办？
正确的做法应该是去做经络扶阳瑜伽。
此套动作将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。
至此之后，英 子开始每天跟着老师一起学习：
排淤疗毒：打通身体瘀堵结节，不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样，感到寒湿气快速逼出来，气色红润，肌肤光泽；
滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，滋养深层经络+脏腑，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体能量；
体态回春：简单拉筋动作，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；
可以说，这套动作几乎是毫无门槛，也一点都不累人，简直像是为老年人量身定做的。
但效果却出奇的好！
这不，英 子才跟练了一个月，整个人变得容光焕发，连身边的朋友都快认不出她了。
补足了阳气，拉伸了筋骨，内分泌也回复正常，让她不知觉间练出了让人血脉偾张的魔鬼身材！
她美得自信，和沈姨一起加入时尚奶奶团，在镜头前大方热舞！
后来更是成了团里的颜值担当，每次都站C位，抢足眼球。
更惊喜的是，暗黄色斑淡了，皱纹少了，皮肤细腻，白里透红。
和孙女辈的粉丝合影，居然不点也不输！说实话，差点没分出来谁更年轻......
谁能想到，71岁的她，居然还能靠颜值吃饭，成为了一名职业模特！
短短1年时间，她就经历了以前连做梦都想象不到的事情：
被邀请上湖南卫视、给国际品牌拍广告；
成为人民日报推选的2023银龄模特；
登上快手官方年度时尚盛典；
被国际品牌邀请去到巴黎展现东方之美；
仅一条短视频就被一亿人看过；
连走在国外的街道，也能靠颜值征服一众老外，被纷纷要求合影↓
事业有成，容貌回春，英 子也有一句话，想对同样上了年纪的各位姐妹说：
只要你自己不把年纪，当成阻碍，不把“应该”这两个字，当做枷锁。
那么女人到____年纪，做____事情，这永远会是一道开放的、自由的填空题，你想填什么都可以！
相信我，女人没有最好的年龄，只有最好的状态。
无论你几岁，做什么都不晚。
所以放眼望去，你会发现，娱乐圈中练经络扶阳瑜伽的女明星并不在少数：
44岁的陈*好胖了近40斤，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。
后来每天跟练15分钟，2个月后就练出了很明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。
不止冻脸，而且全身上下都洋溢着优雅的光芒~
几年前的蒋勤勤，也因生娃照顾家庭身材走样变形，一度被吐槽“中年大妈”!
在之后一段时间里，她开始练经络扶阳瑜伽来紧致腰腹，身材曲线！还收获了满满的女人味，整体气质提升，皮肤光泽白里透着红。
可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决女人衰老源头问题的经络扶阳瑜伽！
为什么保持几个简单动作，却能疏通经络，疗愈身心，由内而外焕发年轻态？
普通人也适用吗？具体怎么练？
几经波折，我们终于请到了经络扶阳瑜伽老师——王蕊。
为你揭开经络扶阳的神奇内幕，你一定不要错过！
长按识别二维码，领取经络瑜伽教程
她是20年经验的经络扶阳先行者
年过40岁依然元气不减
王蕊老师↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
当第一次和王蕊老师见面时，我是真的被她那冻龄的外表震惊到了。
皮肤白皙，身姿挺拔，明明快50岁的人了，依然面色红润，气血充足，丝毫没有老态。
除了精通到家经络养生知识外，她还是一个拥有500W学员的瑜伽老师。
拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了道教先地——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道·长。
在一番交流之下，王蕊从木南道长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以，阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。
站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合：修炼过程中，会感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。
打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。
以达到疏通经络、推行气血、健体缓痛、祛邪扶正、调和阴阳的效果。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血赠 送给简知粉丝（仅象征性收取0.1元门槛费用，确保你真想来听）
中国养生扶阳女王自创
更适合中老年人的自然养生法
道家内调功法+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经内调、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价499元
今天只收你0.1元门槛费
（仅有100个名额）
长按识别二维码，马上抢
针对中老年女性设计的轻松养生操
提升体质、缓和疼痛，打造优雅气质！
说起瑜伽，大多人先联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生操，它主打的就是两个字——“轻松”。
甚至比站桩、太极、八段锦、五禽戏等老年人常做的运动更简单！
01图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络穴位入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法+瑜伽，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗气血。
而经络瑜伽，则采用道家内调功法作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期气血运行之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。
练习经络瑜伽，疏通经络气血外，还可以补充阳气，达到：
提升体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
缓和酸痛：养生瑜伽通过缓和身体姿势、促进血液循环和缓和压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关炎 症。
提高睡眠：放松身心、缓和焦虑和舒缓紧张的神经系统，晚上倒头便睡，一觉到天亮。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络瑜伽有多厉害了！
@40岁 小米 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了。
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理虚弱体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳操训练营》！
跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
中国养生扶阳女王自创
更适合中老年人的自然养生法
道家内调功法+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经内调、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价499元
今天只收你0.1元门槛费
（仅有100个名额）
长按识别二维码，马上抢
点击“阅读原文”，立即轻松变美~
