"那句‘无论遇到什么事儿都要往好处想’的话，初听似乎只是劝慰之词，但实则背后蕴藏着深刻的心理学原理。" 中国科学院心理研究所的副教授林春如此阐述，揭示了想象在调节机体生理活动中的重要作用。
心理学原理
近年来，某研究机构对一位极富想象力的人进行了详尽的研究。他们惊奇地发现，每当他描绘出某种想象场景，其机体便会出现令人瞩目的变化。例如，当他描绘出“右手放在炉边，左手握冰”的场景时，研究人员便观察到了他的右手温度悄然上升了2度，而左手则降低了1.5度。
更有意思的是，当他描述自己“与电车并驾齐驱”时，心跳明显加速；而当他想象自己“静静地躺在床上”时，心跳则逐渐放缓。
这一切表明，想象对人的身心反应具有不可小觑的影响力，其积极效应对于维护心理健康尤为关键。因此，当我们在工作和生活中遭遇压力与冲突时，不妨运用这一力量，借助想象来缓解压力、释放情绪。
温情之旅
想象一下，在结束了一天的忙碌工作后，你感到身心疲惫，家中的环境又令人心烦意乱。此时，何不闭上双眼，让思绪飘向那蓝天白云之下，自己舒适地躺在一片绿意盎然的草地上，耳边是鸟儿欢快的歌声，宛如一首悠扬的催眠曲。在这样的想象中，你将迅速感受到身心的放松，进入甜美的梦境。
若是在工作中与同事产生矛盾，或是遭到领导的无端指责，而你又无力改变现状时，不妨借鉴美国加利弗尼亚州立大学心理学专家尹璞教授的想象技巧来为自己减压。
在脑海中上演一部滑稽的电影或卡通，将老板描绘成一个令人发笑的形象，如一只滑稽的流氓兔，伸着小胖手在你面前跳来跳去，发脾气时的模样定会让你忍俊不禁。或者，你可以尝试将老板的话语想象成漫画对话框中的“小气球”，里面写满了责骂之词。然后，你可以将这些“小气球”倒着放，想象老板将那些责骂之词一一吞入腹中。这样的想象无疑会让你在困境中找到一丝慰藉，减轻心理压力。
稿件来源：青城警心苑
终审：苏峰
复审：孟欣
初审：郝丹赫
编辑：赵孟孟
