跑步是一种有氧运动，经常跑步可以起到锻炼身体的效果，跑步的最佳时间是在每天早晨，然而跑步的时候，也容易出现胸口不舒服的情况，这种情况往往和疾病有关系，如果胸闷或者是胸痛的话，就要及时停止运动，多休息，那么早晨跑步胸口不舒服是怎么回事?
第一，胸口疼的原因很多，例如，紧张性肌肉痛、返流性食道炎、肋软骨炎、胸膜炎等。当你胸口疼时应到医院就诊，以便及早查出原因，采取适当的治疗方法。一般的情况往往是有心血管疾病引起的或有胃病引起的，另外是有肺病影响。如果很久没有运动，突然运动出现这种情况也是正常的。
第二，夏季晨练的最佳时间，许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
第三，跑步时胸口痛有可能是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张，平时多加锻炼，不要太担心，你的身体肌能在改变，锻炼血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。还可能是神经性疼痛，俗称岔气，"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
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来源 | 低幼阅览室
编辑 | 左文广
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