每个人
都需要一个倾听者
Everyone needs a listener
KEEP LOVING
YEETIN
你有被生活累哭过吗？
工作好累，生活好烦，
育儿好难，身心俱疲，
感觉不到人生的快乐与意义。
一种深深的疲惫感。
困扰与无助的时候，你会怎么做？
那些感觉到累的时刻，
那些忽然想哭的瞬间，
那些翻遍通讯录却不知向谁诉说的时刻...
焦虑、压力与悲伤，
交织成一张复杂难解的情绪网。
你需要一个专属于自己的倾听者。
或许，
我们每个人都需要自己的“秘密树洞”。
你知道吗，即使是专业的心理咨询师，
也会在人生的低谷期，
需要一个真实的人类，温情的陪伴。
你想不想来到这样一个空间，
安全、私密，
在这里，与最真实的自己相遇。
想想看，可以痛快地释放情绪，
可以不管不顾地说出心里话，
是件多么自在的事。
有时候，我们需要放下防御，
全然地呈现出真我。
你或许会看到，自己也不曾了解的部分。
那么，
欢迎来到亦听倾听室。
我们永远会以专业的素养和耐心，
静静地聆听。
我们不会评判，不会打断，
我们只会用共情与包容，陪伴你穿越
情绪的迷雾，找回内心的平静与力量。
你会发现，在这里，
无论是欢笑还是泪水，都无需隐藏，
无需顾忌。
你会发现，不同于朋友间的闲聊，
心理服务是那样地中立、客观，
那样地深入、精准。
它会活用心理学知识，
帮助你更好地认识自己，
也去与未来更好的自己相遇。
你会发现，
那些曾经看似沉重的负担，
其实都可以被温柔地卸下，
那些复杂难解的情绪，
也终将找到出口。
Your feelings matter
为什么听过那么多道理，
还是过不好这一生？
Knowing isn't thriving.
是的，我们处在信息爆炸的时代。
每天看帖刷视频，
被各式各样的道理、智慧包围，
似乎懂得了很多。
可是放下手机，回归自己的生活，
好像还是一地鸡毛。
王阳明说，知行合一。
体验比认知更重要。
就像你也许有自己的健身私教，
能帮助你实现理想的增肌、减脂目标，
你也需要自己心灵的“健身教练”。
那么
欢迎来到亦听倾听室。
我们提供两种形式的线上心理服务：
心理咨询与陪伴式心理倾听。
我们的心理咨询服务，
帮助你在促进性的关系里，
获得自己无法独立实现的心理成长。
我们的倾听陪伴服务，灵活机动、长期有效，
帮助你把那些抽象的道理，融入点滴日常。
我们会与你一起
识别并克服消极情绪、自我怀疑、外界压力，
我们会陪着你细细体会、慢慢咀嚼，
将知转化为行，
在一个个最平常的日子里，
一点一点，活成你想要的样子。
Knowledge is the beginning
but action brings transformation.
• 为什么是我们？
The reasons to choose us
我们，
是两位有阅历、
有自己生活态度的中年女性倾听师。
跟原生家庭的冲突与和解，
情感的困惑与追寻，育儿的焦躁与烦恼，
人生路上该踩的坑，我们几乎都踩过。
那些长歌当哭的深夜，
那些曲折幽微的心路历程，我们懂。
因为自己淋过雨，所以想为他人撑把伞。
从自学心理学知识开始，
到经过全面而系统的长程培训，
我们学习了心理学所有的基础知识，
掌握人本、CBT（认知行为）、
精神动力、家庭治疗（萨提亚）等
主流心理咨询技术，熟悉各大流派，
还有500+小时的个人体验、咨询实践演练、
团体督导和咨询观摩经验，
通过严格考核，
获得了壹心理中级心理咨询师的资格证书，
也取得心理热线援助技能证书。
在此之前，
我们还有过十几年的大型国企HR职场经验，
是公益微信号“故事时光机”十三年主理人，
陪伴了五万多家庭的孩子在绘本中快乐成长。
存在主义治疗大师欧文·亚隆曾经说过，
“我们有很多渴望，很多痛苦，
这种痛苦也许深藏，
也许显露无疑，有如切肤。
造物弄人，存在即痛苦。
痛苦总是伴随着你我，
只要我们还活着，它就默默存在。”
心理学研究发现，
我们每个人都可能遭遇这八类挑战：
适应问题 （来自环境、工作与家庭）
学业问题
人际关系问题
恋爱情感问题
婚姻家庭问题
自我成长发展问题
成瘾问题
其他（难以归类）问题
是的，我们每个人，都不容易。
但很多人不知道的一件事是，
我们对生活的迷茫、对改变的渴求、对自我的探索，
其实都被心理学家采用
科学、循证的方式深入、系统地研究过。
作为心理服务的执业者，我们的受训经历如下：
普通心理学 发展心理学 人格心理学
社会心理学 心理学史 心理健康评估
咨询师基本伦理 咨询的三阶段模型
心理咨询的历程 心理咨询基础理念和技术
心理咨询中的初始访谈 个案报告的撰写
CBT基础与应用 人本存在主义治疗
心理倾听工作中的评估 心理咨询伦理与专业设置
动机性晤谈 心理测评 精神分析心理治疗
系统性家庭治疗 焦点解决短期心理治疗（SFBT）
而我们学习的脚步，从未停止。
现在，
让我们来倾听你、陪伴你，
直面挑战，接受生活的不确定性，
修炼出一颗更成熟、更坚韧的心，
过好珍贵的每一天。
每个人的疗愈都是个体化的，
你，值得拥有自己专属的“心灵教练”。
No need for masks; here, you can be your true self.
不是每个人都能理解你的故事
但我们愿意倾听
你的每一个字。
如何
开启服务
Getting started with our services
心理咨询
陪伴式心理倾听（留言倾听）
第一步，添加小亦的企业微信，简要告知三项基本信息：
如何称呼你；你的年龄；你的主要困扰。
第二步，你可以选择如下两种形式开启服务：
1. 心理咨询
预约时间，小亦会邀请你进入腾讯会议，集中50分钟使用语音或视频咨询服务。
2. 陪伴式心理倾听（留言倾听）
服务激活: 选择激活时间，激活后24小时内有效。
进入倾听室: 小亦会邀请你进入“亦听倾听室”云空间，你可以即时留言倾诉，我们将在第一时间回复。
灵活沟通: 在有效期内，你可以即刻留言倾诉，我们会在看到的第一时间回复。在24小时的有效期内，你可以随时暂停或重启倾诉，直至总计50分钟的语音或文字倾听服务结束。
*将有两位咨询师与你一起工作。
我们秉持系统论的原则开展工作。人难以了解系统的全部，两位咨询师共同工作将会更好地推进工作。在合作取向的心理治疗中，两位咨询师一起工作也是较为通常的做法（其中一位为主咨询师）。
Q & A
Q：心理咨询我们都知道，但你们的陪伴式心理倾听是什么？
A：我们的倾听服务是咨询式倾听，和心理咨询一样，都是通过运用专业的心理学知识，帮助来访者获得情感支持与疏导、处理心理议题、提升自我认知、增强心理韧性，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
Q：那陪伴式心理倾听相比心理咨询有什么不同呢？
A：心理咨询通常是每周一到两次，每次50分钟，在固定的时间段一次性集中完成。短程咨询通常在8-12次之间，长程咨询视情况而定，通常在半年以上。 心理咨询可以处理更深层次的议题，心理倾听则形式更为灵活，更能贴合日常生活的节奏。
Q：如果我选择陪伴式心理倾听，服务时长是什么标准？
A：如果你选择陪伴式倾听，每次总时长相当于一次50分钟的标准心理咨询（其中倾听师承诺提供25分钟以上的咨询式回复）。但你可以选择在一天内，利用碎片化时间，按照你想要的节奏完成。
Q：这种灵活性有什么好处？
A：这样做的好处是，不必局限在50分钟一次高强度的谈话之中，你可以有充裕的时间，慢慢去整理想法，每一次表达的，都是充分梳理自己内心后，更细腻、更完整的信息。
Q：倾听师的回复有什么特点？
A：倾听师的回复中往往会涉及心理学知识，你也可以反复回听，去消化去吸收。更重要的是，在倾听的暂停与重启之间，去行动，并在有困惑时，随时重启倾听。如果上一次倾听的时间已满，你也可以立即购买第二次倾听服务。
Q：这种陪伴式心理倾听有何特别之处？
A：这样的心理服务，不止是倾听，更是陪伴。是让心理服务真正地嵌入真实的日常生活，让知落地于行，在专业人士的陪伴下，一点一点，把生活改换成你想要的模样。
Merging of hearts.
服务适用范围与保密声明
Eligibility criteria and confidentiality statement
「以下情形不适用于咨询/倾听服务」
有经医院确诊的精神疾患
有自杀、自伤或伤害他人的想法、计划和行为
未满18岁的未成年人（有监护人陪同全程参与，且自愿来访的未成年人除外）
「保密声明及保密例外」
在咨询/倾听的过程中，你的所有个人信息、谈话内容、评估结果等，都将严格保密。
未经你的同意，我们不会对咨询/倾听过程进行录音、录像。
除非存在自伤、他伤的危险，或法律规定必须披露的事项，否则我们不会突破保密原则。
报名请添加小亦微信，了解更多详情。
「一点说明」
为保证心理咨询/倾听关系的纯粹性与专业性，我们会严守心理服务伦理，因此不会开放朋友圈，也不会回复非工作内容的私聊，见谅。
「如果想对我们有更多了解，也欢迎加入我们社群」
我们会在社群里免费进行如下活动：
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