今日大雪丨万物潜藏,雪兆丰年

政务   2024-12-06 16:48   重庆  


寒风捎来了深冬的信

白雪织就了冬的嫁衣

今日23时17分

大雪节气

就要来到我们身边



大雪

是二十四节气中的第21个节气

大雪时节的特点是气温显著下降

强冷空气往往会带来雨或雪

古人云

“大者,盛也,至此而雪盛也。”

意思是这时节雪往往下得大、范围广




   大雪·养生





 起居早入睡 宜保暖  


大雪时节昼短夜长,万物潜藏,人们的日常起居也要顺应自然规律,晚上早些入睡,避免熬夜。此时天气寒冷,人们要避寒就温,特别要注意头颈和足部保暖,外出时戴上帽子、围巾,晚上睡前用热水泡脚。同时每天应坚持运动,促进身体的血液循环。

 情志丨听音乐 宜养神  


精神调养方面,应顺应冬季收藏之性,静心宁志,闲暇之余可以读书、写字、听音乐、闭目养神等。

 饮食丨防过燥 宜温补  


此时饮食应以温补滋润为主,避免进食过燥、过热的食物,以免助长内火。进补要依据个人体质,适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等具有温补作用的食物。



青山原不老,为雪白头;

时光莫轻负,与君共赏!






来   源:新华网   永川区融媒体中心

编   辑:兰明月

值班审核:黄 越  陈科儒
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主   办:永川区委宣传部 永川区政府新闻办


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