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我发现近视的人真的很多，办公室扫一眼，基本都是戴眼镜的。
但实际上，戴眼镜真的太埋没颜值了。
就拿工作室的yy来说，平时天天戴眼镜感觉没什么，上次突然取下来，才发现原来她的五官这么好看！
近视的人眼镜戴久了，眼睛很容易无神，会给人一种呆板土气的感觉。我做过那么多期素人改造，对于戴眼镜的朋友，变美的第一步就是取下眼镜。白天上班要盯着电脑屏幕8小时，晚上回家还要继续熬夜看手机，一天下来眼睛至少工作十几个小时，简直就是劳模中的劳模。尤其是睡前在昏暗的环境下刷短视频，那些精彩画面就像奶头乐，会让人忘记眨眼。当你意识到的时候，眼睛已经非常干了，很多人的干眼就是这么来的。之前我还刷到过一则新闻，一位 22 岁女性多次在黑暗中躺着看手机，导致短暂性失明。![]()
我们就这一双眼睛，可是要用一辈子的，这么下去怎么能行？相比日后检查出问题，花大钱花精力去治疗，我更建议大家把保护眼睛刻进DNA里，一定要重视起来。就像我一直坚持吃薇塔贝尔的护眼片，补充护眼的营养。哪怕工作经常要长时间盯着电子屏幕，至今视力还能保持在比较良好的状态，真的很庆幸了。不仅我自己在吃，身边很多朋友、同事、读者们也都被我种草了。每次大家一吃完，就在群里问有没有护眼片的优惠，要赶紧续上，千万不能断粮。除了护眼片，还有补脑片、女性维生素和液体铁，大家可以根据自己的具体需求来选择~最近在追《心动的信号7》，每次看到赵*辰都觉得好搞笑。别人是来美美约会的，只有他身上有股很浓的打工人班味。尤其是跨市上班、下班、约会，真的累得眼睛里都没有光了。![]()
前阵子工作室的小伙伴也是因为用眼过度，屏幕盯久了突然出现视线模糊的情况。我给她拿了薇塔贝尔的护眼片去试试，现在整个工作室都在相互督促吃护眼片。
有时候路过办公区，我都能听到她们在说：“朋友们，到点吃护眼片啦~”每次去逛商场看到蓝莓，外面的包装盒都会写「用眼过多就吃蓝莓」。但其实很多人不知道，在越橘面前，蓝莓简直就是小巫见大巫。我一直吃的薇塔贝尔，最核心的成分就是天然欧洲越橘提取物，它的花青素含量是普通蓝莓的3~5倍。![]()
花青素是天然的抗氧化剂，可以减轻紫外线和蓝光对视网膜的损伤。皮肤可以涂防晒霜，而花青素就相当于眼睛的“防晒霜”。按理来说，成年人每天要摄入10mg的叶黄素才能满足身体所需，但很多人的摄入量都是不够的。尤其是跟我一样，三餐都靠外卖解决，新鲜的绿叶菜都吃不上几根。（至少要160g羽衣甘蓝才达标）吃少了不行，吃多了也不行，摄入过多叶黄素会损伤肝脏的。讲真，现在上班这么忙，哪有人有功夫天天计算要吃多少克青菜呢？不如直接吃薇塔贝尔护眼片，一颗就把每天所需的叶黄素、花青素都安排得明明白白。尤其是买给孩子吃的，哪怕他今天在食堂多吃了胡萝卜、南瓜这些叶黄素含量高的蔬菜，也不用担心有负担。（适合12岁以上的人群）有时候走在路上，突然刮起一阵风沙，眼睛很容易进脏东西，只能用手揉一揉，眼睛里的水分都被揉走了。还好薇塔贝尔的护眼片，不仅有花青素和叶黄素，还含有23种营养物质。其中的维生素B3+维生素A，就可以保护我们的眼睛黏膜。我平时都会吃护眼片，但之前工作太忙，有段时间忘记吃了。摄影师选图的时候都跑来问我：“是不是最近没吃护眼片？感觉你的状态没之前好，眼睛没什么神诶。”
一两天说不上来有什么变化，但就是在无声无息中发现揉眼睛的动作减少了。我也特别推荐给经常戴隐形眼镜、美瞳的同学，镜片长时间吸附在眼球上，眼睛更容易变干。薇塔贝尔这个品牌我已经给大家分享过很多次了，它是英国销量第一的营养保健品牌。这款护眼片算是它家的明星产品，之前有欧洲的读者朋友说护眼片在国外买价格不如我开团的优惠。一盒有两板，一板有15片。每天餐后服用1颗，一盒刚好够吃一个月。除了孕妇和哺乳期的妈妈之外，12岁以上的青少年、中老年人都可以放心吃。随手拍的同事桌面，每个人都有好几盒![]()
这两年回老家我发现爸妈刷视频的时间比我还长，而且爸爸已经戴起老花镜了。
真的很担心他们的视力会越来越差，只能让他们少玩手机，同时多给眼睛补充点营养。这次拿到的价格也很优惠，这款护眼片平时109元/盒，今天3盒只要174元，可以跟家里人分着吃。之前一直都给大家推荐吃鱼油，它在我心目中就跟补钙补铁一样重要。主要补充人体必需的omega-3，外卖党基本都缺乏，摄入太少身体容易出现小病小痛。但最近我发现，Vitabiotics的补脑片plus比鱼油还要全面！
不仅含有鱼油里的Omega-3，还有黄金DHA、EPA。我们的大脑就好比是运行多年的机器，吃鱼油就相当于给它加满润滑油的感觉。而且这些元素是无法靠人体合成的，只能通过吃优质的深海鱼摄取，比如三文鱼、沙丁鱼。但说实话，自己买鱼做鱼远不如直接吃营养品来得简单、高效。相比液体鱼油，这种胶囊的没什么鱼腥味，而且它的体积很小，吞咽很轻松。自从开始吃它之后，感觉自己下午写稿的专注力都变高了，经常提前写完，都不用加班了。除了鱼油里面的脑黄金，它的补脑素还含有多种益脑的营养素。尤其里面含有120mg银杏提取物，它是自然界的提取成分。我之前有段时间工作压力大，有时候会头痛耳鸣，总感觉耳朵里好像隔着一层东西。跟同事沟通的时候，经常话到嘴边又卡住，吃了一段时间补脑片，我才明白，原来身体缺少了营养元素影响这么大！另外还有5-HTP，对平缓情绪有很大帮助，很适合容易内耗、晚上经常睡不着的同学。工作室的小伙伴平时睡不好，习惯性熬夜，每天到公司都是一副很没有精神的样子。我推荐她试试补脑片，她说最近好几次靠着床头就睡着了。人一旦睡饱了，气色也跟着变好，比贵妇护肤品还管用。我们的脑子每天接收到的信息特别多，基本上除了睡觉的时间都在思考。但它却不像眼睛、鼻子，一出现什么情况就能立马发现，反而更需要细心保养。特别推荐给考公考研党、脑力工作者、上了年纪容易忘事的朋友，试试这款补脑素。一盒有4片，（28片+28粒），每天2个，恰好是一个月左右的量。包装背后都印有食用时序，每天就像打卡一样，绝不会忘吃了哪颗，很方便。接下来这款女性维生素，我已经给大家分享过很多次了。不知道大家会不会跟我一样，自从阳过之后，身体好像变得更虚了，动不动就容易感冒生病。加上女生还有经期、生娃的额外重负，一定要注意补充维生素，增强身体素质才行。它的核心成分是月见草和星状花，它们都被誉为「女性的守护神」，会让生理期那几天变得好过一点。![]()
以前我一到生理期那几天就会变得莫名烦躁，还会长姨妈痘，整个人就跟蔫了一样。现在明显感觉生理期没以前那么痛苦了，在外面拍摄一整天状态也依旧满电。摄影师都说：“完全看不出你现在来大姨妈，太厉害了。”加上含有30mgPABA（维生素b10），有一定的防晒、护发作用。我之前一梳头，梳子上至少有几十根掉发，现在就寥寥几根。另外还有生物黄酮素、维生素c、镁等24种营养素，相比单一的维生素，一天要吃好几种。而且都是针对女性身体健康的，维生素和矿物质双管齐下。我最近一直在学保养知识，很多大龄女性还能保持好状态，跟补铁脱不开关系。因为女生来大姨妈会流失很多铁元素，长期以往很容易出现面色苍白、手脚冰凉的情况。如果是怀孕的朋友，对铁的需求量会更大，不仅自己需要，胎儿也需要。我自己也有这些问题，休息不好的时候嘴唇有点发白，蹲一会站起来很晕。之前买过其他补铁剂来喝，味道实在是太难下口，总感觉像抱着一口大铁锅在啃。后来发现薇塔贝尔也有液体铁，还是plus版本，迫不及待买回来试试。先不说别的，光是味道这一点就秒杀市面上很多补铁剂。喝起来有股淡淡的橘子香味，里面还加了一些蜂蜜，入口甜甜的。而且，每10ml铁剂含14mg铁元素，远超市面上其他类型的补铁产品。（一般补铁剂含量为7-10mg左右）还复配了西伯利亚人参和甜菜根提取物，不仅补铁还能补气。我坚持喝了一段时间，昨天小助理突然过来问我：“最近是不是有什么好事呀？感觉你气色好好，红光满面的~”另外，还有辅酶q10和亚麻籽油，这些都是有利于心脏、血管的好东西。之前去杭州直播到深夜，下播后我整个人累到不行，但其他人还是精神饱满的样子，后来才知道她们平时都会补充辅酶q10。真的很建议所有女性，尤其是孕妇、宝妈们都喝起来，补充日常铁元素摄入的不足。3岁以上儿童青少年、老人也能喝，因为小朋友缺铁很容易出现偏食厌食，补充铁有利于缓解，老人也能增强身体素质。护眼片：用眼过度的学生党、上班族，12岁以上可以吃补脑片plus：脑力工作者、考研考公党，12岁以上可以吃相对来说女生最容易缺铁，我推荐每个女生要补充，其余的大家可以根据自己的需求选1-2种。↓优惠券↓
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但做过几次体检之后才明白，身体健康与否并不全然关乎年纪，更重要的是你日常怎么对待自己的身体。这些营养品虽然不能代替药品治病，但用它们来按需补充，至少能兜个底。
