开学伊始，
如何适应校园新环境？
面对新同学，
如何正确处理人际关系？
即将高考，
怎么缓解升学压力和学习难题？
9月25日，省肿瘤医院内科主任医师、硕士生导师孙蔚莉走进南京航空航天大学附属高级中学，以《与emo说再见，让勇气更坚定》为题，为青少年展开心理健康主题讲座。此次活动由省科协主办，省科学传播中心、秦淮区科协、南京航空航天大学附属高级中学承办，省老年学会老年健康教育与促进专委会、蔚蓝讲坛协办，科普中国独家支持。学校教师、学生代表300余人现场观看，活动通过苏科直播1.8万人在线观看。
“科普江苏”大讲堂是由省科学传播中心打造的品牌活动，旨在汇聚省级学会、高校科协资源，围绕社会热点、前沿科技开展主题讲座。南京航空航天大学高级中学前身为1934年创办的“民国空军子弟学校”，学校有着悠久的办学历史，是国家级示范高中、江苏省四星级高中、江苏省重点高中，以科技为特色，学校荣获全国航空（航天）模型活动重点单位、全国科技体育（航空模型）示范学校等荣誉。面对层层选拔的新高一学生，孙蔚莉教授以礼品问答、座谈交流和影评解析的方式近距离了解学生心理难题，教会同学们科学解码青春期“小情绪”。
面对复杂生活和突发情况，你们如何积攒正能量？讲座伊始，孙蔚莉结合杭州亚运会开幕，与同学展开互动问答。杭州亚运会开幕地点时间在哪里？亚运会上点燃火炬的是谁？亚运会首金是什么项目？同学们踊跃回答。孙蔚莉介绍，日常生活中许多人用吃美食、看风景、逗小动物获得正能量，也有人用听音乐、体育锻炼、看书、看电影的方式转换心情。不管何种办法，都要及时调整心态，让自己多关注正能量，关注时事热点和体育竞技活动，树立乐观心态，为自己积攒小美好和小确幸。
面对青春期人际关系中的竞争、攀比、嫉妒、“恋爱脑”等问题，如何科学看待并化解这些“负能量”。三名同学上台分享了自己的故事，给出了自己的答案。“我初中在南京师范大学附属中学江宁分校就读，来到新学校一个多月了，总体上觉得自己适应良好。”“我们班级很独特，全是男生没有女生，老师对我们的班级情况都觉得很神奇。”“我有心仪的女生，但我选择不说出来，先变成优秀的自己。”孙蔚莉对分享同学的勇气点赞，并引导他们，接纳自己的负能量和多多了解自己。尝试多角度看待和处理问题，让生活中的问题化成前进的动力，笃定目标好好学习，在未来成为更好的自己。
如何拒绝emo，做勇敢坚定的自己？孙蔚莉也给出了科学建议。她希望同学们好好学习，空闲时多读好书；培养健康生活习惯，适当运动，树立积极心态；看纪录片，经典电影；多看名校辩论赛；看名校公开课；远离有毒的人和有毒的活动；看有格局的综艺节目；制定合理打游戏时间等。同时，她希望同学们和家长一起制定合理的目标和计划，将目标任务分解并制定时间计划表，用长远的思维帮助自己走好当下每一步。
“学校日常也开设了心理课，对我们很有用，今天心理讲座的方式更轻松，让我们在紧张的学习中有了放松的时刻。”张图南同学表示。“我上台分享了自己的故事，老师给的建议很有用，我也会理性和冷静看待自己的问题，先变优秀成为更好的自己再和心仪的女生表白。”王清石同学表示。学校负责人介绍，青春期心理问题是影响孩子学习效率、生活态度和人生观确立的重要因素，此次科普讲座内容实用，氛围轻松，能够帮同学们寻找梦想、点燃勇气，坚定走好自己的人生路。
来源：江苏科技报
记者：赵梦祺
