作者：一本叔。来源：一星期一本书（ID: yer808）
少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
认真变美
变美其实源自很多日积月累的小事，别再给自己的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好。认真护肤，坚持防晒，保持好心情，用心搭配适合自己的穿搭。尽量少熬夜，早点钻进暖暖的被窝，睡个美容觉，被窝会治愈你所有的劳累和坏情绪。人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡。在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐。这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。看着镜子中越来越美好的自己，你一定会感激认真健身的自己。好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对你最真切的期盼。![]()
多给自己充电，怀揣对生活的好奇心，不断去体验未知的惊喜。读书、绘画、练字、玩摄影、学英语、弹尤克里里……任何你感兴趣的领域，都可以去尝试。别给自己受限，别在意别人的眼光，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。多点行动力，坚持把时间花在成长上，把自己变成一个靠谱且有趣的人。相信你一定可以实现大大小小的梦想，遇见更加闪闪发光的自己。
记录生活
去记录下零零碎碎的日常，记录下那些温暖的、甜蜜的、满心欢喜的记忆碎片。即便是难过的、失落的、沮丧的时刻，也值得被好好珍惜。往后的某一天，当你慢慢翻看时，会透过这些细碎的小美好，重新找到治愈自己的力量。亦会惊奇地发现，原来自己已经跨过了那么多曾以为过不去的坎儿。整理日常
整理好自己的心情，清理掉烦人的垃圾短信，收拾好乱糟糟的衣柜，及时洗干净换下的衣服。精简自己的通讯录，删掉不喜欢的朋友，拒绝没有意义的社交，快乐独处，清白做人。别再过度消费，开始认真记账，对每一笔开支做到心中有数，过更有规律的生活。学会断舍离，保持住所和内心的清洁和美好，让生活回归井井有条，把每一天变得干净明朗。多陪家人
无论经历了多少闹心、狼狈、苦涩，只要推开家门，一切辛劳就都值得。任务再急，也请抽出些精力陪陪孩子；时间再紧，也请挤出些空间给爱人。常回家看看，多打打电话，关心父母的健康，得空时，陪爸爸闲聊小叙，也和妈妈唠唠家常。每天和爱人多聊天，陪孩子多玩耍，他们是你这辈子最值得好好守护的人。有一种自豪，叫做你正尽自己所能，为他们抵御所有的风雨坎坷。保持笑容
人生不如意之事，十之八九，别因为一时的挫败就垂头丧气，别被负面情绪轻易打败。多一点乐观，少一点抱怨，听听喜欢的歌，看看喜欢的剧，给自己减压，和生活达成和解。往后余生，愿你照顾好自己，做一个对生活用心的人，拥有天长地久的美丽。愿你珍惜每一刻，多陪陪值得珍惜的人，收获源源不断的快乐。2025，愿你从容自在，欢喜在心，愿你福暖四季，顺遂平安。
