保持一颗平和的心，享受教学的乐趣
今天，小编为您精心准备了10个心理解压好方法，希望它们能成为您日常工作中的得力助手，助您化解压力，享受教学的乐趣。
呼吸冥想，舒缓紧张情绪
在忙碌的教学生活中，不妨抽出几分钟，进行呼吸冥想。闭上双眼，深呼吸数次，让新鲜的空气充盈肺部，将身体的紧张与疲惫随呼气一并排出。冥想的过程中，可以想象自己身处一个宁静祥和的地方，感受大自然的宁静与美好。这样的练习能够帮助您迅速平复情绪，重新找回内心的平静。
定期运动，释放身心压力
运动是解压的良方，能够帮助我们释放累积的压力。老师们可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、打球、游泳等，让身体在运动中得到放松。运动不仅能够锻炼身体，还能促进新陈代谢，提高睡眠质量，在忙碌的工作之余，也能拥有健康的体魄。
转自：中国教育报
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