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让情绪归于平静，身体自会康复
让心灵归于宁静，人生自会顺遂
在中医学里，有一种微妙的联系被称为“情志致病”，五脏六腑各司其职，却又与情绪暗中相连。
肝主疏泄，善怒伤肝；胃纳食物，忧思困胃。而当你回望生活，那些莫名的焦虑、不安、愤怒、委屈，总能与身体的隐隐不适对上暗号。
情绪是身体健康的镜子。情绪若浑浊，身体自然生病；情绪若通达，身体也会轻盈舒适。
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负面情绪，是疾病的种子
古人云：“百病皆生于气”，气是情绪，亦是生命的流转。“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”五脏六腑与情绪相通，这并非玄乎其说。
肝主疏泄，情绪不畅时，肝的功能就如同被堵塞的河道，水流无法自如地倾泻。久而久之，积郁成疾，轻者是头痛、烦躁，重者则是高血压、肝硬化；胃则不同，人受了委屈，如果不能及时发泄情绪，长年累月的压抑，会将胃折磨得千疮百孔。我们常听说“胃溃疡”“胃痉挛”，其根源，除了饮食之外，也包括压抑过久的情绪。
你有没有过这样的体验？一次难以释怀的争吵让你彻夜失眠，久未平息的委屈让你茶饭不思，这便是情绪对身体的反噬。现代医学也证明，情绪与内分泌系统、免疫系统密不可分。负面情绪如杂草般疯长，久而久之，不仅影响肝胃，甚至让整个身体机能都陷入混乱。
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执念太深，是灵魂的枷锁
很多人魂不守舍，不是因为身体病了，而是因为心病了。他们执着于一段已经破裂的感情，纠缠于一份已成往事的恩怨，沉溺于得失的计较。这样的人，无异于在自己灵魂的花园里种满了荆棘。
执念是人生的毒药，不断消耗着你的能量。你以为的放不下，不过是情绪的重复过载。你在痛苦中翻来覆去，却忘了，真正的解脱源于放下，而不是纠缠。
古人有句话，“计较一尺，失去一丈”。与其苦苦纠缠不放，不如学会取舍，执念深深，不过是与自己的灵魂为敌。
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学会放下，是对自己的治愈
放下，不是妥协，而是接受；不是逃避，而是理解。
每天早晨，为自己泡一杯清茶，让苦涩在热水中舒展开来；每晚睡前，告诉自己今天的遗憾就留给今天，明天还有明天的阳光。慢慢地，你会发现，那些让你辗转反侧的往事，原来只是你自己不愿放手的回忆；那些让你心痛的关系，不过是一段教会你成长的经历。
要懂得接纳自己，接纳人生的不完美。人生有缺口，不是为了让你痛苦，而是为了让光照进来。
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结语
真正让人生轻盈的，从来不是得到什么，而是学会放下什么。
每一次的释怀，都是对自己的救赎。这个世界从不完美，但只要你学会接受不完美，学会在纷扰中留出属于自己的安宁之地，生活会慢慢变得明亮起来。
生活是一场修行，修得一颗平常心，便是最好的护身符。
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