作品中小齐是一个深陷考试焦虑的大学生，临近考试她总会紧张、担忧，甚至失眠。同学小杨发现了这个情况，告诉她适度的焦虑有利于提高学习效率，鼓励她从现在开始制定学习计划，一步一步来。小齐根据小杨的意见制定详细计划，日复一日努力学习，终于在考试中取得了优秀的成绩。
此视频旨在帮助处于焦虑的大学们正确认识焦虑，学会缓解焦虑。对于不可控的事情，保持乐观;对于可控的事情，保持谨慎。也许对考试，甚至对未来充满着焦虑、充满着恐惧，但是焦虑于事无补，所以我们应尽力而为，带着一种乐观、开放的心态，去接受每一个剧本。面对考试焦虑，我们应调整心态，制定计划，寻找适合自己的学习方法，化焦虑为动力。
视频 | 杨艳芳 齐静
排版 | 马秀梅
审稿 | 杜兴宇 高睿 沙丽曼
