今天，康乃馨母乳会的公益交流群里，一位妈妈问：“桂老师，请问我的奶量突然减少了怎么办？”
对于这种一句话就说完的问题，我通常会追问一句：“请问你是怎么判断你的奶量突然减少的呢？”
这位妈妈的宝宝已经7个多月了，加辅食了，她说：“我宝宝5个多月的时候我每天都觉得胀奶啊，现在突然不胀奶了，所以觉得奶量少了啊！”
那么，请问大家，这种情况是不是真的奶少了呢？
供需平衡
我们以前发过一篇文章宝宝到底吃饱没？正确的判断方式原来是这样！
对于0-6个月期间纯母乳喂养的妈妈，妈妈的奶量够不够，一样可以通过观察大小便和体重增长的方式来判断啊！
妈妈奶量多少的判断标准不是乳房胀不胀，因为我们的乳房是非常智能的哦！宝宝刚出生的时候，乳房不知道宝宝的食量有多大，于是就像一位好客的主人一样，每次准备多多的食物，我们就会感觉到乳房胀奶。
一段时间之后（通常1-2个月），智能的乳房就知道宝宝的奶量啦，于是每次产出刚刚好的奶量，平时妈妈不觉得胀，但是宝宝一吃又会有足够的乳汁。除非宝宝长时间不吃，我们才会感觉到胀奶，这就是乳房进入了供需平衡状态！
这样是不是很棒呢？谁都不想一直承受胀奶的痛苦啊！
除非妈妈被错误地指导，要求她每次喂完宝宝还要排空乳房，导致泌乳过量，才会一直承受胀奶的痛苦！
妈妈奶量多少的判断标准也不是吸奶器能吸出来多少奶，因为我们的乳房是为宝宝准备的，而不是为吸奶器准备的啊！
而且，吸奶器是否能有效地吸出乳汁，也要看你选择的吸奶器是否与你的乳房匹配。具体看看这篇吸奶器的选择和使用
即使是与你的乳房匹配特别好的吸奶器，它也只是模拟宝宝吸奶，而且它只能模拟“吸”这个动作，模拟不了“吮”，所以它的吸奶效率依然是不如宝宝的。
毕竟宝宝本人才是让我们乳房分泌乳汁的独一无二的宝贝啊，妈妈抱着宝宝的时候，整个人的情绪、激素水平与拿着吸奶器是完全不一样的啊！
这就像你抱着10斤的宝宝怎么都抱不够，抱着10斤的水泥却一秒钟都嫌重一样，是无法相提并论的。
这也是为什么我们常常建议妈妈在用吸奶器的时候，旁边用手机播放宝宝的视频，这样才能刺激脑垂体分泌更多的泌乳素和催产素啊！
加辅食后奶量减少
通常，在宝宝满六个月之后，我们给宝宝添加辅食（具体的添加时间和条件请见宝宝辅食添加全攻略！什么时候加？怎么加？加多少？……你想了解的都在这里！
加辅食其实就是离乳的开始，宝宝开始接触其他食物，并慢慢减少对母乳的需求和依赖。
因此，加辅食之后，妈妈的奶量开始减少是必然的。
通常，42天-6个月期间，宝宝的平均奶量约1000ml，第七个月的平均奶量约800ml，8-12个月的平均奶量约600ml。
因此，今天咨询我的这位妈妈，在宝宝5个月左右的时候，一天产奶量约为1000ml左右，现在宝宝7个月了，产奶量降至800ml，感觉不再胀奶也是非常正常的。
对于宝宝已经添加辅食的妈妈，如果加辅食之前一直是纯母乳喂养，其实不用太纠结自己的奶量，如果感觉到奶量有点少了，只需要增加哺乳频率或者挤奶频率，奶量就又会增多。
此时如果妈妈已经上班在背奶，以朝九晚六的妈妈为例，我们则建议妈妈在出门前亲喂一次，上班期间挤奶3次，回到家马上亲喂一次，在家期间维持按需喂养就好。
怎样是真的奶不够？
对于0-6个月纯母乳喂养的宝宝，如果宝宝当天的大小便次数真的不理想（纯母乳喂养的宝宝一个月之后可能因为攒肚而好几天不大便，我们就只看小便次数好了），那么可能意味着当天妈妈真的奶量突然减少了。
这种情况是真的有的，昨天就有一位妈妈咨询我奶量突然减少的问题，她已经是我们的老粉丝了，她关于奶量的判断也是正确的。
她头一天晚上忘记吸奶导致因为下午开会连续6小时没有吸奶，晚上又与家人发生口角心情很不愉快，再加上晚上喂奶忘记换边，第二天宝宝的尿量真的比之前少了很多。
从她的情况，我们也可以总结奶量突然减少的原因：
1、长时间胀奶，导致回奶。这包括宝宝不好好吃奶，没有有效移出，或是妈妈因为某些事情没有及时喂奶、吸奶，都会导致胀奶而回奶。
2、心情不好，生闷气等，影响乳汁分泌。
除此之外，以下原因：
3、经期泌乳量也会下降，但只要经期按正常频率哺乳，经期结束之后奶量又会提升回来。
4、乳腺炎之后奶量也会比之前少很多。
遇到以上情况导致奶量突然减少，只要妈妈想要追奶，都可以再次追回来。那要怎样追奶呢？
大家可以看看以往我们发过的关于奶量的文章：
孩子的身体发育很重要，心理发育也非常重要，公安大学教授、家庭教育专家李玫瑾教授官方授权的90节心理养育视频课（也可以只听音频），扫码领取之后终身免费回听：
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