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给孩子们的假期体育锻炼指南

文摘   2025-01-17 17:00   北京  

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寒假即将到来
为了避免小朋友们
养成懒惰的坏习惯
导致身体抵抗力下降

大叔特别研发了
这套《体育锻炼手册》
希望小朋友们在家里
也能保持学校时的运动习惯
健康快乐地度过假期


△ 乔智大叔原创《体育锻炼手册》
已包含在PDF会员权益中
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“运动小达人”调查表


完成这份调查表

可以让孩子提高运动意识和兴趣

增加对体育锻炼的喜爱
▼



我的21天运动打卡表

科学表明
坚持打卡21天就能养成运动好习惯
▼




我的跳绳记录表

跳绳是小学必考体育项目
从幼儿园起
孩子就要循序渐进地学习跳绳
▼




小学男女生跳绳评分标准

家长可以参考这两张表格

有计划的将跳绳

融入孩子的每日锻炼中
▼




运动小健将飞行棋游戏

1套运动主题的手工游戏
附详细玩法步骤和色稿

让孩子孩子玩中学运动
动手又动脑
▼



儿童运动指南

做孩子运动路上的“助推器”

比如

孩子运动时，家长可以做什么

如何判断孩子的运动强度

等等
▼



“运动小达人”奖状


是对孩子的鼓励

也是对孩子努力的肯定和认可

当孩子在挥洒汗水中强健了身体

锻炼了意志力

小小的奖状就是大大的激励


孩子幸福一生离不开健康的加持
好的教育中体育从不缺席
借由这套《体育锻炼手册》

希望孩子们能养成运动好习惯

用健康的身体

去拥抱精彩的明天
ᐁ


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我是卷毛爸爸
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