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Mental health
亲爱的同学:
新的学期开始啦，怀化师专心理咨询室面向全体在校学生免费开放。具体的咨询安排如下:
一、心理咨询地点和预约方式：
地点：博学楼2楼210心理咨询室
预约方式：网络预约，添加QQ:1786554648进行预约
二、可预约咨询时间
周一至周日：
08:30-11:00
14:30-17:00
18:30-20:00
三、可预约咨询项目
1.心理咨询：心理咨询是心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
2.团体辅导：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
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3.情绪宣泄：情绪宣泄是排解或释放紧张情绪的过程。此种紧张与抑制冲突、记忆或观念有关，常伴有对痛苦经历的回忆。让你自己从情绪中脱离出来。能提早预防冲突，加快解决冲突；能觉察到认识歪曲；能够满足你的需求、帮助理解情绪；能够获得理解和支持、释放张力。
4.心理测评：心理测评包括纸笔和投射测试。是根据一定的心理学原理，使用一定的操作程序给人的认知、行为、情感的心理活动予以量化。能在心理咨询中能帮助当事人更好的了解自己的情绪、行为模式和人格特点。
四、疑问解答
Q1.由谁来进行心理咨询? 一次多长时间?
答:心理咨询服务由我校心理咨询室心理咨询专兼职老师负责，每次咨询时长约50分钟左右。
Q2.咨询的内容会被别人知道吗?
答:在心理咨询工作中的案例记录、测评结果、个人信息和其他相关资料，均属于专业机密信息，除咨询伦理和法律规定以外的情况，我们将会为你保密。
Q3.如果预约后临时有事怎么办?
答:预约成功的学生按照约定时间提前十分钟左右到达心理咨询室，如需取消或调整时间，请至少提前6小时通过QQ告诉心理咨询室。如迟到15分钟以上，将取消本次咨询重新预约。
Q4.进行心理咨询会不会收费呢?
答：本校学生所有心理咨询均不收取任何费用。
Q5.如何更好探索自我或获取更多心理资源？
答：可关注本校心理相关公众号“怀化师专心理港湾”，通过“心体验”探索自我。该公众号也会定期发布或转发心理相关文章和活动；我们在QQ1786554648也会发布或转发相关文章和活动。
温馨提示
我们的心理咨询服务严格遵守心理咨询职业伦理规范，对于需要专业精神卫生机构诊断、治疗的情形，我们将提供转诊建议，进一步的诊疗由专业精神卫生机构对接。
亲爱的同学，学习和生活不是一帆风顺的，当我们对人际关系问题、情绪问题、学业问题、压力问题、就业问题等感到应对困难、难以解决的时候，我们可以寻求心理咨询，寻求心理咨询是我们有力量和自信的表现，也更有利于我们克服困难。帮助同学应对学习、生活中的烦恼，促进同学健康成长是我们心理咨询室的义务和职责。如果有需要，心理咨询室随时欢迎你的到来。
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撰稿｜学生工作处 排版 | 彭心怡
指导老师 | 周士杰 刘璐 郭芷新 吴思含 米雪
出品 | 怀化师范高等专科学校编辑记者团
2024年10月09日
