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静心
内心丰盈，任何地方都可盛装起舞；
卸下背囊，方可脚步轻快攀上山巅！
为了进一步推动我院心理健康教育，提升同学们的心理健康素养，营造一个积极向上、健康和谐的校园文化氛围，10月23日下午，城市管理学院开展“心向阳光，润爱成长”主题团课。
团课上，团支书们通过图片展示，观看视频等形式，向大家介绍了“情绪综合症”，展示了拥有阳光心态，健康成长的重要性。同时团支书们还列举了一些常见的心理问题，并和同学们分享了有助于心理调节的方法。
同学们通过小组讨论的形式，围绕如何在生活中保持健康的心态展开了热烈的讨论。通过分享自己或身边朋友曾经遇到的一些案例，并就如何有效防范此类事件进行了深入探讨。
此次活动不仅促进了全体同学们对心理健康的重视，也为营造良好的心理健康氛围，引导同学们树立正确的人生观，提高大家的心理健康意识起到了积极作用。
情绪小贴吧
1.冥想与深呼吸：
寻找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，尝试让自己的思维随着呼吸平稳下来。
2.身体运动：
选择一种你喜欢的运动，运动释放体内的压力荷尔蒙，有助于提升心情。
3.接受负面情绪：
接受情绪是情绪管理的第一步，承认他，接受他，才能在此基础上找到问题的根源，找到解决方案。
4.寻找专业的帮助：
专业的支持和引导可以帮助我们更好应对情绪困扰。
文字｜张新雨
排版｜王晓雨
拍摄｜周昱臣 张顺
审核｜秦立山 童彤
微信号｜YYZ-CSGLYX
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