冬季气候多变，身体容易受到寒冷空气和干燥环境的伤害，免疫力也会下降，容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病，中医养生成为了自我健康防护的有效方式。
近日，在阿图什市人民医院中医康复科流行起来了跳中医养生操，得到患者一致好评。
“老祖宗的功，最懂年轻人的痛！”
“几千年的精华果然名不虚传。”
……
中医养生操越来越受欢迎。
中医康复科医生介绍，八段锦是一套中国传统的保健操法，由八节动作组成，每节动作都有其独特的健身效果。它动作柔和连贯，注重调身、调息、调心三者合一，不仅可以活动全身关节和肌肉，还可以缓解精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体生理机能。
患者买买提·吐孙大叔高兴地说：“这养生操很不错，做了几天感觉腰身舒服了，脖子也没以前那么僵硬，以后在家我也要坚持做养生操。”
让我们一起来看看，八段锦到底是一套什么养生操？
除了传统的八段锦，中医康复科医护人员还带领大家一起跳起了腰椎康复操、颈椎康复操。
“传播中医药文化，不仅要将优质的诊疗服务带给患者，还要将健康、科学的养生方法和理念传递给患者。同时，我们将把中医养生操作为科室文化建设的一部分，持续推广，常态化开展，服务好患者。”阿图什市人民医院中医康复科护士长张子林说。
编辑 | 吴 敏
责编 | 朱小佩
审核 | 张洪才
《大美新疆》
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