每年春运前后
是呼吸道传染病等疾病高发的季节
春运路上呼吸道传染病怎么防？
流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前仍处于季节性流行期。在春运路上，该怎么防范呼吸道传染病？
中国疾控中心专家建议：
出行前，应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品；尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，应积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险；如果有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议居家休息，或推迟出行。
“经济舱综合征”你听说过吗？
高风险人群有哪些？
频繁乘坐飞机等交通工具的人； 长期卧床、静坐等缺乏运动的人； 吸烟的人； 因体重大导致下肢负荷重的人； 乘飞机、长途车前大量饮酒、有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人、孕产妇等。
春运旅途中怎么吃更健康？
乘坐火车尤其是长途火车时，你会不会拎着大包小包的食物，一路上吃吃喝喝，嘴不闲着？春运旅途中，又该怎么吃出健康？
口味清淡，切忌暴饮暴食
医生建议，在旅途过程中尽量吃得简单一点，因为整体活动量小，无论坐火车、坐飞机基本不怎么运动，适当清淡一点，不要吃得过饱。
荤素搭配，食用方便
医生提醒大家，长途旅行饮食方面要注意三点：荤素搭配、饮食均衡、食用方便。
“内外夹弓大立腕”七步洗手要记牢
内——洗手掌
外——洗背侧指缝
夹——洗掌侧指缝
弓——洗指背
大——洗拇指
立——洗指尖
腕——洗手腕
春运路上自驾出行应该注意啥？
