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学生的健康成长，不仅需要知识的灌溉，更需要阳光对心灵的滋养。为进一步加强我校学生心理健康教育，引导他们学会科学地进行心理调节，培养他们健全的人格、积极的心态和良好的心理品质，11月12日，实验中学开展了“为心赋能，与压力为友”心理健康专题讲座，全校同学参加活动。![]()
心理专职教师周鹭老师首先以“我们的约定”为引，点燃了同学们参与学习的热情，随后借助手指曼波操等小游戏拉近了同学们的距离，以幽默风趣的语言和深入浅出的讲解方式，引导大家认识压力，正确面对压力，化解压力，积极将压力转换为动力，形成正确的心理健康理念。周老师耐心地倾听着同学们的心声，引导同学们主动打开心扉进行交流，不断提升其自我心理调适能力。![]()
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在这一过程中，周老师不仅传授了基本的放松训练方法，还引导同学们在遇到情绪低落时，能够运用所学进行自我调适，从而保持积极乐观的心态。 ![]()
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除了减压技巧外，周老师还就如何自我赋能提出了建议。引导同学们明白赋能不仅是提高自我认知、挖掘个人潜能的过程，更是培养自信心、迎接未来挑战的过程。她鼓励全体同学树立正确的心理健康观念，科学应对学习和生活中的压力，以积极向上的心态面对学习和生活中的各项挑战。
最后，学校负责人强调，学校始终积极关注学生身心发展，希望同学们在学习和生活中遇到烦恼，要积极向老师、父母或学校心理健康教师寻求帮助，有效调节情绪，积极、科学应对挫折，健康快乐成长。云程万里可期，鲲鹏九霄有望。通过此次讲座，同学们收获满满。他们不仅了解了青少年心理发展的特点，还掌握了自我情绪调节的方法，有效缓解了学习的焦虑情绪。相信全体同学能在今后的学习生活中更好地应对压力，化压力为动力，与压力共舞，谱写更美的华章！
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供稿：实验中学
