12月19号（周五）—29号（周日） 广西巴马全景：
长寿村 百魔洞 三门海 百鸟岩 云南西双版纳热带雨林总佛寺 野象谷等 坝美 普者黑 墨江北回归线 普洱茶马古城 建水古城 荆州古城 冬季养生旅居地 少数民族风情 11日活动
2024年末，和家人、朋友一起
来到广西
来到彩云之南的云南
感受一个充满欢乐、喜悦的
冬季养生旅居地
亲身体验少数民族风情
开启新的一年，新的旅程
地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方。巴马长寿村，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
在巴马，空气的负氧离子很高，著名的三门海、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子都非常高。
负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。当地人告诉记者，巴马泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
沿途欣赏长寿河岸山水秀丽的迷人风光，到巴盘屯长寿村与百岁老人（当时是114岁）合影，交流长寿秘诀。
探访百岁老人（家访每人最好提前自备红包，2元起随心意，以便送给老人，当地俗称“补粮”）。
百鸟岩又名水波天窗、延寿洞、龙虎洞
该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡，洞内距出口不远的厅堂中，厅顶有岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等飞行动物在此栖息，每当朝霞初升或夕阳西斜的时候，成千上万的岩燕飞出洞口贴水逐戏，蔚为壮观，因此得名百鸟岩。
甲篆乡素有“长寿之乡”、“旅游之乡”美称。现有百岁老人 22 人，占 5.35 ‰，属世界第五个长寿之乡一， 1995 年以来，甲篆长寿旅游资源及“百魔洞”、“百鸟岩”旅游开发，吸引了区内外游客到甲篆旅游、定居。
盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞中钟乳石千姿百态，水碧石净，光环影绕，伴随着游船的前行，在每隔两三百米就有一个天窗，因进出此洞有“三明三暗”处，犹如经历了“三天三夜”的神奇，如梦幻般地经历白天黑夜的“时空隧道”。英国洞穴探险队由衷地感叹在洞中探秘可体味在地球上消失三天三夜的感觉。洞的尽头有一块 巨大岩石，裂痕石缝形成：“人、人、寿”三个字。
游百鸟岩只要一个半小时。去半个小时，回半个小时，在洞内感受神奇的“三天三夜”也只有半个小时。时间虽短，其乐无穷。百魔洞是在岸上走，百鸟岩是在水上游。百魔洞还有几盏照明灯，百鸟岩一盏照明灯都没有，拍照很困难。
百鸟岩的成因主要是在地下河水，对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大，经过大自然几亿年刻画雕饰形成的杰作。整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫，其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。
广西巴马百魔洞景区
AAAA级景区，与坡月村毗邻，景区所处地貌为典型的喀斯特岩溶地貌，被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”。百魔洞是巴马盘阳河大景区的“龙头”，是巴马旅游养生的核心景区，也是天然氧吧。这里常年祥雾弥漫，洞中负氧离子浓度高达每平米厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。洞顶居住着瑶民。洞分上下三层：底层为盘阳河地下河道，清澈的盘阳河水由此涌出；中间一层为旅游景观和养生区；上面一层洞内结构复杂，为有待开发的景观养生区。
百魔洞是长寿河——盘阳河巴马段的源头。奇特的是，百魔洞是十分罕见的溶洞和天坑的共生体。穿过巨大的岩洞洞口，豁然可见壁立千仞的百魔洞天坑。天坑石壁高达150米以上，天坑之内草木茂盛，其间更有被称作活化石的保护珍稀植物——桫椤；穿越天坑，再有绚丽斑斓的旅游溶洞，游客到此无不啧啧称奇。
景区内涌流的盘阳河水，富含对动植物有益的矿物质和微量元素，水PH值在7.2～8.5之间，高地磁促使水质磁化成小分子团的六环水，它可以激活细胞酶，活化细胞系统，从而激活生命的活力；景区空气中的负氧离子含量达到几千个/立方厘米以上；百魔洞内的负氧离子含量更高达6万～9万个/立方厘米，是名副其实的天然氧吧。一年四季，都有大量天南海北的游客常住这里休闲养生、调养身体，感受寿乡的原生态文化生活。
洞内很多疗养的人或坐或躺
位于广西壮族自治区西北部的凤山县袍里乡坡心村，是世界喀斯特地貌典型的核心地带，国家AAAA级景区。景区气候宜人，年均温度19度，冬暖夏凉，负氧离子含量极高，素有天然氧吧之称。三门海坡心河是世界著名长寿之乡巴马盘阳河流域长寿带的源头，景区内居民不到4000人，但有百岁寿星就有4个之多，寿星比例高达千分之一，是世界上百岁寿星最密集的地方，是一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存融为一体的具备国际级品位的旅游景区。
三门海水上天窗群，是喀斯特旅游资源的新族，有极高的旅游观赏价值。三门海景区的天窗有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北斗七星状。意大利著名的科考探险家诺萨里奥卢基里博士指出：“凤山三门海天窗群奇观，串珠式塌陷，山、水、洞、天浑然一体，时属世界罕见，独一无二。”。三门海亦因此被国内外专家学者称为“世界之窗”。神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，构成了名副其时的喀斯特世界地质公园。
三门海其实是三个湖之间被山隔开，湖周围被山体包围，在湖面抬头看，因而又像天窗，天窗是地下河或溶洞顶部通向地表的透光部分。而山与山之间又因为山洞（门）链接在一起，地质构造奇特，景色很美。三门海天窗群是坡心村地下河出口，为四个紧连的塌陷型天窗，短距离的地下河段出现如此密集的串珠状塌陷天窗，构成洞、水、天、一体景观，目前乘船只能到达三个天窗，被称作"三湖三洞"、"中华三洞天"，从东南向西北曲折延伸，洞外水流湍急，洞内水平如镜，采光、透气良好。
因三门海需乘船游览，所以需提前预定。如不提前预定，遇旅游旺季时，船只不够用，需等待，有时需等待很长时间。
三门海的特产主要有：八角、茶油、山菇、竹笋等，景区门前有卖。
坝美——最后的世外桃源
位于文山州广南县，四面环山至今不通公路，要想进入坝美村，必须坐很窄的小船，穿过约1公里长的狭窄幽深的地下暗河溶洞才能到达，坝美村与世隔绝的地理环境造就了与世无争的鸡犬相闻的古朴风貌，酷似晋代文学家陶渊明所描述的桃花源，故被称为“真正的世外桃源”。这里的独特的喀斯特地形地貌、溶洞、河流、壮族风情田园风光温婉动人，让人陶醉，成为全国驴友和摄影爱好者的新宠。
领队推荐等级：之前的小众线路、原始的风貌白金级线路；没有水泥公路，没有汽车来去，里面的一切与外界硬生生隔绝开来，一如心中的桃花源。坝美的声名在外就恍若桃花源记中的描述，“林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光，便舍船从口入。初极狭，才通人，复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。”
18年时的售票处，那时没有停车场，通往景区入口还是土路，大巴车就停在公路边
一张油墨印的自制的2次马车+3次船票的套票，坐谁的马车或坐谁的船，店家就自己撕掉一个标记，自己保留，以便他们结算
下马车之后，就在出水洞（桃源洞）口附近，在坐船，进村
小船很窄，洞里又黑又窄，对面有一条同样的小船过来，都要避让，
并且船家还要提醒，注意头顶的钟乳石岩石，因为洞顶由于钟乳石太低，如果躲开，还容易碰头，
出桃源洞之前，是这样的，经过一段黑暗的山洞，看到了光亮，
然后豁然开朗，仿佛到了另一个天地，土地平旷，屋舍俨然
丘北县普者黑（彝族苗族壮族）——山奇水秀，云南的小桂林
普者黑（彝语：意为鱼虾多的地方），属于滇东南岩溶区，是发育典型的喀斯特地貌。位于云南省文山壮族苗族自治州丘北县，《爸爸去哪儿》和《三生三世十里桃花》拍摄地、世界罕见国内优美的原生态山水田园风光、
以"水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂"六大景观而著称，这里既有桂林山水孤峰、清流、幽洞、奇石的灵秀，又有江南水乡小桥、流水、人家的古朴神韵，是一个由80个迷宫般的海子、312 座孤峰形成的喀斯特峰林、86个溶洞、 15 条河流，总长达 120 公里地下暗河，少数民族村落组成的景区。农田和草场散发出的小家碧玉气质更让人迷醉；这里也是花腰彝和全国仅存的僰人后裔聚居地，民族风情浓厚。13公里大峡谷雄险壮观，3公里茶马古道神秘古朴，4万亩高原喀斯特湿地让人叹为观止。景区民族文化底蕴丰厚，壮、苗、彝等少数民族浓郁的民族民间文化构成了普者黑旅游文化的主流。
中心景区主要有普者黑湖、荷花湖、灯笼湖、仙人洞湖、落水洞湖、摆龙湖等大小湖泊16个，旅游水面2万余亩，水质长年清澈见底，平均水深4米，最深处达30米，总面积近2万亩，165平方公里的景区里有250多个景点，形成40里的野生巨荷水上旅游航线。乘人工小木船观光游览，犹在画中行，仿佛置身于“真、幻、诗、画”的境界里，165平方公里的景区里265个景点各具千秋。
九龙瀑布景区
位于云南 曲靖市 罗平县城东22公里的九龙河上,罗平九龙瀑布群中最大的瀑布，这里是是国家AAAA级旅游景区范围，是罗平古十景之一的“三峡悬流”所在地一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。大小十级瀑布，或雄伟、或险峻、或秀美、或舒缓，无以伦比美不胜收。
这里是热门影视《庆余年》等拍摄地。是中国六大瀑布之一的九龙瀑布群。在约两公里长的河道上有十级瀑布，九龙十瀑之间，以浅滩或深潭相连，形成了一串辉映太阳光芒的明珠彩带。边登高看景边拍照，渴了买根当地出名的水萝卜，汁多美味，清甜润喉，一路到九龙瀑顶端，那里的油菜花也非常好！
建水古城--历史文化名城 位于云南省南部红河北岸昆明南220公里处，古时称“步头”，亦名“巴甸”，唐南诏时筑惠历城，宋大理国时期属秀山郡阿白部。元朝时设建水州，明代称临安府，乾隆年间改建水州为建水县。
建水古城比北京天安门早建28年的东门城门-朝阳楼。历经12个世纪的建筑，至今保存有50多座古建筑，被誉为“古建筑博物馆”和“民居博物馆”。
建水古城，这座《舌尖上的中国》《爸爸去哪儿》《十二道锋味》等节目纷至沓来的古城，她的美食可是一大特色哦（有建水烧豆腐、汽锅鸡、烤鸭、草芽等等），晚上大家可以寻找地道美食，尽情的释放自己的味蕾！
【墨江北回归线标志园】 跨越北回归线
世界上规模最大、功能最齐全的北回归线标志园之一。景区以2038年北回归线实标位置作为景区的主轴线，依次建有：回归之门、太阳之路、夸父追日、石环、超越、日月交辉、日晷计时、窥阳塔、主标馆、双子星广场、天文馆、石阵广场、哈尼取火台、西大门景观台阶、月亮广场等多个景点。
茶马古城旅游小镇，位于普洱市思茅区，是普洱“一站式”旅游综合体，依据古普洱府原貌复建茶马古城，再现茶马古道鼎盛时期商贾云集的繁荣场景，以凸显茶马文化为背景，为游客创造集旅游、休闲为一体的多元化文旅场所。茶马古城旅游小镇保留了深厚的普洱茶文化历史，延展融合传统文化特色和资源产品，构建传统与时尚交融、体验与娱乐共存、城市生活和旅居生活共享的“穿唐越宋 玩转古城”文化品牌。
茶马古城旅游小镇先后斩获“云南省级示范步行街”、“云南省级旅游休闲街区”、“云南省级夜间文化和旅游消费集聚区”、“云南省最美公共文化空间”、“普洱市夜间经济示范区”、“普洱市诚信旅游示范区”、“普洱市特色美食餐饮街区”、“云南十大风味夜市”。
要是来到普洱，千万记得停下来，逛逛这座“城”，它就是古色古香、充满魅力的茶马古城旅游小镇。这里交汇时光、浓缩百态，任你饮茶、起舞、放歌……以最安逸的姿态，体验普洱的“慢生活”。
——在寒冷的冬季，想找一个温暖的地方度假，如果还是只知道三亚，你就OUT了.其实在云南的最南端，还有一片美丽神奇、富足丰饶的人间乐土，这便是美丽的西双版纳！
这里是地球北回归线上的绿洲，有世界保存最为完好的热带雨林和多姿多彩原生态的少数民族风情；这里还是地球上生物物种最为丰富、多样的地区之一，被誉为“动物王国”、“植物王国”和“物种基因库”。
这里完好的生态环境，绚丽迷人的民族风情和独特的生活习俗，不仅使西双版纳成为了人与自然和谐共处的人类生态家园，也是中国与东南亚各国文化交汇的中心！
西双版纳属热带雨林气候，日照充足，雨量充沛，具有“长夏无冬、一雨成秋”的特点。但因森林茂盛，绿荫笼罩，因此夏季气温并不高。最佳旅游时间为每年的12月到来年的4月。
中国最美热带城市—西双版纳景洪
西双版纳最美傣王御花园—曼听公园
这是西双版纳最古老的公园，以前是傣王御花园，已有1300多年的历史，传说因傣王妃来游玩时，这里的美丽景色吸引了王妃的灵魂，而得名。
曼听公园既有地造天成的自然景观，又有人工培育的奇花异卉和园林建筑；在这里既可观赏古朴的自然景色，又可鉴赏具有浓郁民族特点的人文景观！
在这里打卡拍照，是不是有一种到了泰国的感觉！
国家5A旅游景区、中国面积最大、收集物种最丰富—中科院热带植物园
中科热带植物园，这是中国面积最大、收集物种最丰富、植物专类园区最多的植物园，这里绿树葱茏、鲜花竞放，各种珍稀的热带植物让你目不暇接，由于植物园面积实在太大，我们只能重点游览西区。
西双版纳【热带植物园】，共收集有活植物12000多种，建有38个植物专类区，还保存着一大片原始热带雨林!
漫步在中科植物园，随处可见跳舞草、旅人蕉、神秘果、箭毒木、美登木、海红豆、象鼻棕、糖棕……，珍奇罕见的热带植物让你目不暇接。
漫游在浓密的氧气中，用心拥抱自然、亲吻雨林，阳光和密林演绎出的光影仿佛是梦幻中的世界，只听得见自己踩在厚厚的落叶层上沙沙的声音。
西双版纳南传佛教中心—总佛寺
总佛寺，也是东南亚著名的南传佛教寺庙之一，每天都有很多信徒来此朝拜。曼听公园集中体现了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主题，是来西双版纳必到的景点之一。
中国第一自然生态村—傣族园，每天过泼水节！
傣族园，园内有我国保存最完好的五个傣族自然村寨，热带田园风光旖旎迷人、民族风情浓郁，有中国第一自然生态村的美誉。
亚洲最大的夜市之一告庄星光夜色
告庄西双景为傣语，汉意为“九塔十二寨”，旨在重现古时景洪盛景，打造一个繁华昌盛的“景洪城中之城”。
西双版纳最标志性的景观—大金塔寺。大金塔也称缅旬大金塔，高66.6米，寓意一江（澜沧江）连六国，金塔也是告庄西双景（意为“九塔十二城”）九塔之一，位于澜沧江畔，非常壮观。
景洪大金塔景观区占地五亩，由佛塔以及借佛祖犬次出巡版纳的典故打造的佛足石、许愿台等构成，夜色中的大金塔更加辉煌壮丽！
来西双版纳游玩最接地气的就是逛当地的夜市了，东南亚各地特色商品、当地手工艺品、民族服饰、还有垂涎三尺的特色美食和傣味烧烤，一定会让你大饱眼福和口福。
夜幕降临还可以乘船游览湄公河.六国水上市场。这里你能买到中国、泰国、缅甸、老挝、柬埔寨、越南这六个国家的特色商品，品尝各国美食，这里也有种类齐全的热带水果，你还能偶遇不少傣族美女，穿着傣装，头上别一朵鲜花的“水晶晶”也是这里一道靓丽的风景线。
在六国水市里还有不少酒吧，坐在靠窗的座位，点上一杯小酒或饮料，看着夜色与湖面交相辉映，感受告庄夜市的繁华与浪漫，也许这就是旅行的美好所在！
野象谷
西双版纳的野象谷地处西双版纳国家级自然保护区勐养子保护区、“联合国教科文组织人与生物圈保护区”之内，距景洪市22公里，是中国首家以动物保护和环境保护为主题的国家公园。
在中国要看亚洲野象，必须到西双版纳，到西双版纳看野象，又必须到野象谷。古有“乘象国”之称的西双版纳，如今依旧能见到大象的身影。
它是北回归线上唯一一处热带雨林，是亚洲象种源繁育及救助中心，也是人与自然、人与亚洲象亲密接触的“窗口”。
要深入体验一个地方的生活，就要逛逛当地的菜市场。
西双版纳的景洪农贸市场、西双版纳集贸市场、曼阁水果批发市场都还是挺适合逛逛的。这里的水果，太！便！宜！了！
荆州古城：一个充满传奇色彩、有故事的地方…...荆州古城拥有2800多年的历史，古城墙目前是我国延续时间最长、跨越朝代最多、保存最完好的古城墙。楚故都纪南城、八岭山古墓群、荆州城墙被考古界誉为“中国南方不可多得的完璧”。
提起湖北荆州，人们自然会想起“刘备借荆州”、关羽“大意失荆州”等等《三国演义》中描述的三国故事。
关公镇守荆州长达十年之久，其“忠义仁勇礼智信”七德流芳千古，成为全球华人崇拜和供奉的“财神”。
活动介绍
【活动时间】：2024年12月19日--29日
【出行方式】：豪华单层卧铺大巴
【活动费用】：3580元
【费用包含】：11天往返包车费用、8晚标间住宿8早餐、司机领队食宿补助。赠送1个西双版纳特色孔雀宴、赠送30W专业户外险。
【费用不含】：费用不含的其他餐自理，门票、景交等 自愿自理。
景区门票成人约770元（60岁以上，学生凭证件有优惠），如果有团队价，我们就买团队票。
门票价格以景区窗口实际公布为准，所有安排的景区，个人自愿选择是否进入参观游览。
全部花费：约5000元。
广西景区门票费用
巴马长寿村 免
百魔洞 85元
百鸟岩 75元
三门海门票+船票 98元
云南景区门票费用：
中科院西双版纳热带植物园 80元
野象谷60元
傣族园 45元
曼听公园+总佛寺 40元
坝美门票+船票+观光车180元
普者黑免（不用进洞、不坐船）
九龙瀑布群 70元
墨江北回归线标志园 40元
建水古城 免票
荆州古城 免门票
荆州博物馆 免门票
普洱茶马古城 免门票
【咨询电话】：叮当13592216939 雪狼13137665400
D1、早上出发，一路高速，夜间服务区休息，住车上。路途远，越早出发，景区游览时间越多，游玩起来就越感觉轻松。
D2—D11、游览：巴马长寿村、百魔洞、三门海、百鸟岩、坝美、普者黑、西双版纳野象谷、曼听公园总佛寺、中科植物园、傣族园、告庄西双景、元阳梯田、普洱茶马古城、罗平金鸡峰丛油菜花、九龙瀑布群、墨江北回归线标志园、建水古城、荆州古城 等
D12、到家。
（根据时间天气路况随时调整线路，一切以领队通知的实际为准）
注意事项
