每次献血所抽取的200-400毫升血液，仅占人体血液总量的5%-10%，血液自身具有很旺盛的代偿能力，间隔半年以上的献血，不但绝对无损健康，相反还可以增进血细胞的新陈代谢，从而有益身心健康，坚持长期科学献血，可以减少心脑血管疾病的发生。
①了解献血知识，消除紧张心理。②献血前不要服药。如服用阿司匹林在五天内会降低血小板的某些功能。③食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但以清淡、低脂为宜。④不饮酒，睡眠充足，不宜做剧烈运动。⑤妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者，上次献血未满半年者暂不能参加献血。
集中献血时间及地点：
我们衷心期盼您的支持和参与！
保山市中心血站咨询电话：0875-2233611
昌宁县卫生健康局咨询电话：0875-7130131
编审：罗宇钧
终审：赵山林
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