春意阑珊处，立夏款款来

文化 2024-05-04 22:03 河南

HELLO，SUMMER

忽而立夏

SUMMER

立夏时节

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书："斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。"

立夏 · 三候

HELLO,SUMMER

立夏三候是古人根据自然现象的变化，将立夏节气分为三个阶段，每个阶段大约五天，用以细致观察和记录季节的变迁。

一候

蝼蝈鸣

二候

蚯蚓出

三候

王瓜生

立夏三候不仅是对自然现象的观察和总结，也反映了古人对季节变化的敏感和对自然规律的尊重。这些物候现象的出现，指导着古代农民的农业生产和日常生活，体现了中国传统文化中与自然和谐共生的智慧。

立夏 · 习俗

HELLO,SUMMER

在古代，农耕社会时期非常重视"立夏"节气。这节气，君臣都要穿一身朱色的礼服，并配上同色的玉佩、马匹、车旗到南郊举办迎夏仪式，表达对丰收的祈求和期望。

人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

"立夏蛋，满街甩"。斗蛋是孩子们的游戏。关于斗蛋，民间说法是："立夏胸挂蛋，小人症夏难"。

在江浙一带有"立夏尝新"的风俗。苏州地方有"立夏见三新"的谚语，"三新"指新熟的樱桃、青梅和麦子。

立夏 · 养生

HELLO,SUMMER

饮食养生

立夏以后饮食原则是"春夏养阳"，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

起居养生

《素问．四气调神大论》曰："夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实"。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

当你站在夏天的门口

手持一张滚烫的入场券

你的心中有怎样的憧憬？

渴盼着发生哪些改变与惊喜？

孟夏之日，万物并秀

愿你也如这热情初夏

昂扬向上，自强不息!

END

更

多

精

彩

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编辑|刘昱淇罗进伟李佳玄智莹浩

文案|刘昱淇罗进伟李佳玄智莹浩

图片|刘昱淇罗进伟李佳玄智莹浩

封面|刘昱淇罗进伟李佳玄智莹浩

审核|林伦平宋佳烨宋乾楷恩

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