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午睡避坑指南，“打工人”人手一份！

百科 2024-09-12 16:11 贵州

午睡是缓解乏力的有效方法
适当午睡可以——

缓解疲劳、提高工作效率
减少焦虑、抑郁的发生
改善注意力和记忆力

不过只有正确地午睡
才有这些好处

科学午睡讲究多
快来看看
你“睡”对了吗

来源

大兴科普

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