阳性率上升!别乱吃,多喝水,戴口罩!

时事   2024-12-25 11:51   河北  
进入冬季
急性呼吸道传染病高发
流感病毒检测阳性率上升
预防呼吸道疾病
很多家长都做错了


流感上升趋势明显

人偏肺病毒感染逐渐增多


近日,中国疾控中心发布全国呼吸道传染病近期监测情况,显示急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势,其中流感上升趋势明显,人偏肺病毒感染逐渐增多。监测数据显示,本周南、北方省份流感病毒检测阳性率上升。12月2日至8日共报告40起流感样病例暴发疫情。


此次流感监测周报中提及14岁及以下病例中人偏肺病毒阳性率近期呈波动上升趋势。对此,医生解释,人类偏肺病毒(HMPV)是一种会引起急性呼吸道感染的病毒,主要影响婴儿、幼儿和免疫系统较弱的人群,有可能会造成毛细支气管炎、哮喘和肺炎。同时感染具有季节性,通常发生于冬末和整个春季。“HMPV的治疗主要是对症支持治疗,也没有专门的疫苗来预防HMPV。”


给孩子喝感冒冲剂预防

专家:不可取


记者采访发现,不少家长害怕孩子在学校被传染呼吸道疾病,就提前给孩子预防性用药,喝一些感冒冲剂等,专家提醒,这种方式不可取。专家解释:“目前来说还没有一个很好的预防性用药,所有的预防措施就是多喝水,少到公共场所、密闭的地方聚集,再就是勤洗手、戴口罩,这就是最好的预防措施。


冬季大部分呼吸道病原体在外界存活时间延长,呼吸道传染病传播风险增加。中疾控建议公众保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手,尽量避免用手触摸眼、鼻或口;均衡饮食,适量运动,充足休息等。


预防呼吸道感染

这份指南请查收



  防护篇


接种疫苗

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人,可以接种相应的疫苗(如流感疫苗等);
目前,支原体肺炎没有针对性的疫苗来预防


开窗通风,远离人员密集区

每日通风2~3次,每次不少于30分钟;
减少到人员密集的场所去,必须去时戴好口罩。

注意手卫生

外出回家后、饭前便后、接触眼口鼻前均要洗手;
掌握科学规范的洗手方法,用肥皂和流动水洗手


遵守呼吸礼仪

咳嗽或打喷嚏时,应使用纸巾或手绢捂住口鼻。

  饮食篇


多喝水,促进新陈代谢;
合理膳食,增加营养提高自身免疫力;
多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜等;
多吃新鲜蔬菜、水果等食品,摄入足够的维生素;
不喝生水,不吃不清洁的食物,不生吃海鲜肉类食品。


  穿衣篇


穿着适量,我并随身带着一件外套,根据环境和场合适当加减;
昼夜温差大的时节,外出推荐“洋葱式穿衣法”,像洋葱一样一层一层穿搭;
贴身层可选排汗、透气的内衣;
中间层选面料轻薄,具有排汗、保暖效果的卫衣等;
最外层选防风效果好的外套;
穿衣合适的标准是“颈背温暖无汗”。


  起居篇


规律作息

注意养成良好的作息习惯,避免熬夜


睡眠充足

每天保持足够睡眠,保持放松愉悦的心情。

体育运动

多参加体育锻炼,增强机体防御能力;
天气晴好时,应鼓励孩子在空旷的空间多做一些力所能及的体育锻炼;
天气比较冷时,外出要做好保暖工作,建议年长者运动前先做热身,运动后适度拉伸。


  护嗓篇


咽喉不舒服时,怎么才能有效缓解?


保证饮水量充足

建议成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。


盐水漱口

用盐水冲洗咽喉部位的黏膜,可以起到杀菌、缓解炎症的作用


蒸汽润噪

接一杯热水,将杯口对准咽喉熏蒸,借助水蒸气滋润咽喉部;需要注意,水温控制在60度以下为宜


含服咽片

将咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位,建议在医生指导下服用


●避免过度用嗓

纠正错误的发声方法和张口呼吸的习惯,随时保持口腔的清洁。
来源:中国疾控中心、人民日报、央视新闻、海胆新闻
编辑:晚小班

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