换季期间昼夜温差较大，是感冒高发期，提醒大家注意：
1.适时增减衣物，颈部、腰、脚踝应做好保暖工作。保证充足的睡眠，不要过度疲劳、不要熬夜，坚持锻炼、保持良好的情绪。
2.室内保持空气流通，多饮用温开水、绿茶，有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。
3.合理安排饮食，三餐定时定量，少食辛辣刺激、油荤重的食物，可适当用红枣、薏仁、红豆等食材熬粥，健脾化湿。另外，红色食品可防感冒，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。
4.在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。
