5℃!“小雪”!

民生   2024-11-20 17:30   江苏  



这两天
扬州进入“沉浸式”降温模式
最低温度降至10℃以下
你们的Mian Mao Ku都穿上了嘛
本周五
我们将迎来“小雪”节气
寒潮和强冷空气活动频繁
天气会越来越冷
你还记得上一场雪
是什么时候吗?

小雪节气

又有强冷空气来袭

“小雪”虽然无雪

但冷空气要来了!


预计11月23日至26日

强冷空气将影响我国大部地区

大部地区降温6~8℃

局地12℃以上

并伴有5—6级风,阵风7—8级

常年来看

长江中下游地区

多在“小雪”节气期间入冬

近期冷空气活跃

扬州是不是要入冬了呢?

气象学上入冬标准主要基于气温的连续5天滑动平均值小于10℃。具体来说,当连续5天的日平均气温之和除以5的结果小于10℃时,首个满足这一条件的日子被视为冬季的开始。

扬州去年的入冬时间为11月12日,目前虽然体感上很冷,但从气象学意义上来说,我市还没有进入冬天,入冬还要再等一等。

扬州未来天气

本周前期我市以阴天为主,

局部地区伴有零星小雨,

其余时段以云系变化为主,

周后期还将有弱冷空气影响,

气温总体偏低,

周最高气温15到17度,

周最低气温5到6度

请注意添衣保暖。

今天下午到夜里

阴有时有零星小雨转阴到多云,

偏北风3到4级,

今天最高气温:13℃到14℃,

明晨最低气温:6℃到7℃,


21日多云到晴,

21日最高气温:15℃到16℃,

22日最低气温:6℃到7℃,


22日多云,

22日最高气温:16℃到17℃,

23日最低气温:6℃到7℃。


养生提示

11月以来,冷空气活跃,气温下降明显,人体养生进入冬藏模式,饮食起居宜遵循三个原则。

1、防寒润燥
可以选择热量较高的食物,如牛肉、羊肉、大枣、红糖、姜等;同时冬日燥气增多,可以吃一些白萝卜、雪梨、银耳等润燥之品。此外,还要注意补充维生素,增加维生素A、C的摄取,维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C主要来自新鲜蔬菜和水果。
2、早睡晚起
适当早睡可以帮助身体养护阳气,最好在当地日出时间半小时后再起床,每天保证7至8个小时睡眠时间。睡前可以泡脚,既能补充阳气,还能促进睡眠。
3、轻缓适中
冬季气温降低,人体新陈代谢放缓,此时运动不宜剧烈。运动时间不宜过早,最好在9点以后;运动前要充分热身,以免造成肌肉拉伤或关节损伤;可以选择八段锦、太极拳、散步等舒缓运动,以微微出汗为宜;运动完后要及时擦干汗水,更换干燥的衣物,做好保暖。
大家要及时添衣
注意保暖

来源 江苏气象、扬州气象、中国天气等




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