为什么父母99%的焦虑根本没有必要？看完这篇文章你就懂了（深度好文）

教育 2024-07-31 20:03 江西

作者：主创团·瑾山月

来源：新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）

前几天，一则搞笑视频在家长群疯传。

视频里，一位妈妈再现了日常接电话的场景。

一看来电显示，如果是快递，则满脸轻松；一看是单位的，也能应对自如；但要是学校打来的，则立马慌了神，开始脑补各种场景：

孩子闯祸了？成绩下滑了？身体不舒服？还是被欺负了？

等接完电话，知道没什么事，大松一口气，好像躲过了一场浩劫。

不到两分钟的视频，把家长们的焦虑体现得淋漓尽致。

原来，不止我一个人为孩子操碎了心。

我女儿今年上五年级，一次考试不好，我就能愁到失眠。

小升初之后，跟不上怎么办？中考被淘汰，高考考不了怎么办？之后找不到好工作又怎么办？

想着想着，就浑身冒汗，恨不能连夜起来，给女儿再报几门网课，逼她再做几套卷子。

然而，这不是我生活里的偶然事件，是有孩子后的常态。

现在，我总算理解了彭凯平教授的这句话：

“这个社会，最容易让人焦虑的地方，就是教育。”

01

被焦虑困住的我们，到底在怕什么？

教育专家洪兰，有个同事，特别紧张孩子“肚子疼”。

因为早产，孩子小时候因为肚子疼经常哭闹。

哪怕后来没问题了，这位妈妈还是有很大的心理障碍。

读幼儿园的时候，她半天一个电话地问；读小学后，更是常常去学校看望。

她不停地想，孩子上课、考试会不会不舒服，万一影响了成绩可如何是好。

不单单是这位妈妈，在洪兰接触的上百位家长中，大家都有自己的焦虑。

有人担心孩子走弯路成绩差；有人害怕他们青春期叛逆不听话；还有人忧心孩子的性格、心理、社交……

真是可怜天下父母心，有孩子后，我们都成了这世上最胆小的人。

那么，为人父母的，为何会如此呢？

咨询师@阿奇，做过一期调研，总结出了教育焦虑的三大根源：

首先是，自己不认命，想让孩子突破父辈的阶层，实现人生的跃迁；

其次是，高期待，盼着孩子在同龄人中遥遥领先，成为佼佼者；

最后一点，是激烈竞争下，都太容易受社会舆论影响。

今天有个理论说“好孩子是管出来”，明天有人呼吁“千万别让孩子输在起跑线”。

层出不穷的教育理念，针对教育的商业营销，分分钟把家长们抛入恐慌中。

对自己不甘心，对孩子有期待，又深感社会变化太快，讨厌一切变数。

结果就是，在各种不确定性中，你我都越活越焦虑，越来越不知所措。

02

教育焦虑，是摧毁一个家庭的隐形杀手

说实话，为孩子操心，再正常不过。

但过度焦虑，果真有用吗？

之前刷到一个令人痛心的新闻：

儿童精神科医生林红，接受采访时说：“北大六院的儿童精神科已人满为患。”

这不是今年的特殊现象，中科院早在几年前，就发布过一组数据：

小学阶段：抑郁检出率为10%—13%；初中阶段：抑郁检出率为25%—30%；高中阶段：抑郁检出率约38%。

而这些触目惊心的数据背后，多半有一对焦虑的父母。

大家盲目式抢跑，逼孩子埋头苦学，不给孩子一点喘息。

结果呢，非但没让孩子脱颖而出，反而把孩子拖入恶性竞争的深渊。

孩子诚然可怜，可父母们呢，又何尝不在痛苦中煎熬？

一边拼命工作省吃俭用，一边又不计成本地砸钱。

学区房、补习班、研学团……能花就花。

早起做早餐，熬夜陪刷题，周末刷级考证，像陀螺一样，一刻不敢放松，一天不得休息。

如果只是累，倒还能扛住，最令人痛心的，是一场场家庭悲剧。

那个考了99分仍被爸爸痛批的男孩，狂扇自己耳光；那个暑假里做了376张卷子的女孩，哭着要跳楼……

还有那个疯狂鸡娃后情绪崩溃的妈妈，那个教不会十以内加减法的绝望的爸爸……

原来，能摧毁一个家庭的，不是贫穷、不是分离，而是无止境的焦虑。

这种氛围下，孩子学得压抑，父母活得疲惫，一家人感受不到任何幸福。

03

最扎心的是，你99%的焦虑根本没必要

说句心里话，见识过生存艰辛的我们，很难不为孩子多想想。

从他们出生那一刻起，就希望为其铺好一条顺遂的人生路。

然而，静下心来想一想，人的命运，真的可以早早框定吗？

媒体人@赵昱鲲，打过一个比方，说孩子们都是一只“薛定谔的狗”。无论你怎样焦虑，都不可能消除成长的不确定性。

此外，他还提出过一个“老虎狐狸野猫”的理论，读来也很受启发。

“老虎会吃了你，非常危险；狐狸会吃你家的鸡，使你的财产遭受重大损失；野猫会偷你家的鱼，但你辛苦一点儿，多打点儿鱼回来就弥补了。”

面对三种危险，人的焦虑水平应该和它们所造成的威胁相匹配：对老虎产生的焦虑最多，狐狸次之，野猫最少。

老虎的确可怕，但出现的概率并不大，我们要应对的，往往是野猫造成的小困扰。

这就像卡耐基说的，你所担忧的事情，99%都不会发生。

不管是“薛定谔的狗”，还是“老虎狐狸野猫”，都在验证一个道理：没必要过度焦虑。

04

做到这4点，成为不焦虑的高情商父母

戴建业老师在一个采访视频，很激动地说：

“如果再有一个孩子，我肯定不这样教育！现在的家长都紧张得要死，现在回过头来看，统统都不对。”

那什么才是对的呢？

为了搞清楚这个问题，我这两年下了不少功夫。

总结出了4点经验，今天分享给大家。

①调节自身情绪，让家成为放松的地方。

超话#父母情绪价值高是什么体验？#中，有位网友这样说：

“不用担心自己被批评，不用害怕做错事，更不用担心不被爱。你只需要听从自己的内心，随心所欲地做自己。”

父母情绪稳定，家庭氛围和谐，孩子便能在松弛感中，成长为身心健康的人。

就像是辅导作业，有的家长气急败坏，最终害了孩子，气病了自己。

何不换一种方式：

孩子做错题时，不要急，引导他换一种解题思路试试；孩子精力不集中时，换位思考一下，让孩子放松放松。

孩子需要的，是温柔而坚定地引导，而不是讽刺挖苦吓唬。

没有情绪价值的父母，养不出有幸福感的孩子。

我们要做的，是遇事不急，允许孩子们慢慢来。

②发掘孩子的天赋，鼓励他做擅长的事。

纪录片《零零后》中，男孩池亦洋，是个问题小孩。不仅有暴力倾向，成绩也垫底。

但幸运的是，他有一对很开明的父母。

父母从没有逼他与书本死磕，而是给他选择的机会。

他们先让儿子广泛涉猎，再引导他进入最感兴趣的领域。

最后，池亦洋因为酷爱运动，成为了一名很出色的橄榄球队员。

所以说，与其让孩子在不擅长的领域煎熬，不如另辟蹊径，挖掘特长，让他们发挥天赋。

一个人，不能只顾着在别人的赛道上奔跑。

找到自己的世界，才能成为那里的王。

③激发孩子的内驱力，把自己解放出来。

经常听父母抱怨，养个孩子太累了。

催促他早睡早起，盯着他写作业刷题，防着他贪玩打游戏……

好像一刻不盯，孩子就会像脱轨的列车，跑偏了路。

可越是管得紧，孩子越是懒得动弹，自己也愈发焦虑。

大量案例已证实，激发孩子的内驱力，远比24小时盯着他有用。

心理咨询师黄仕明指出，孩子的内驱力，主要源于三种力量：自主感、信任感、价值感。

引导孩子制定计划，学习之余，允许他们追求爱好；带孩子多见见世面，激活好奇心与求知欲；给孩子更大的自主权，鼓励他们承担结果。

孩子独立自主，我们也能把自己从繁重的教育中解救出来。

④养育，是一个做减法的过程。

畅销书《减法》中，作者讲了一个故事。

3岁的儿子玩搭积木，有一座桥搭斜了，一边高一边低。

作者见状，想都不想，就要往矮的这边加一格。

但儿子却觉得，把高的一边拆一格更省力。

作者感慨，这就是大人和孩子的一大区别。

我们总想着给生活做加法，哪里缺什么就急着补，而孩子们呢，却懂得减少生活的负累。

我们之所以焦虑，是因为我们想要得太多。

倘若能做点减法，学不会的才艺不学，拿不到的证书不要，难以争取的机会放弃，便能活得轻松一点。

05

荣格说：父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子觉得，他们的父母没有好好过日子。

好的教育，从来不是牺牲自己，帮孩子负重前行，也不是让一家人活在焦虑中，终日煎熬。

放松下来，经营好生活，让孩子在舒适感中体味到人生的美妙，才是最好的教育。

儿童心理学家艾莉森，将家长分为“园丁”和“木匠”。

木匠式的父母，严格要求孩子在每一寸每一分上都精准无误，自己也活得很累。

而园丁式的父母，会创造一个松弛的环境，顺应孩子的天性，让他们自由成长。

愿我们都能成为园丁式父母，和孩子一起打造出一座生机勃勃的人生花园。

与家长朋友们共勉。

*作者：主创团·瑾山月。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。

*注：所有图片来源于网络，如有侵权请联系。

- END -

精彩文章

少儿朵比

儿童系列图书公众平台，汇聚知名育儿专家，分享育儿专业知识，婚姻情感故事，哄睡神器，伴孩子听着有趣知识入眠。

最新文章

山东2个女幼师出租屋被杀案开庭！事件经过和凶手身份真不简单...

袜子界的劳斯莱斯！这双7A级的抗菌防臭棉袜，把我的脚气都穿没了~

拿下！有了这套“茶稚-绵羊毛蕾丝美体套装”，性感和温度通通拿下！

男星荨麻疹发作，自曝惨状！医生推荐实用止痒法，比炉甘石有效

鳄鱼的美食| 朵妈讲故事

其实，叶珂玩了黄晓明

限时优惠！超值两件装「怪兽日记GSRJ纯色卫衣」男女同款，好穿百搭又时髦！

码住！颖儿同款刺绣小花直筒阔腿裤！秋天这么穿真的很美！！

“被妈妈骂的时候，你心里是怎么想的？”一个7岁孩子的真实回答

不会打招呼的熊| 朵妈讲故事

朵妈讲故事

男生变性成女网红又爱上脚踏多条船渣男男友，狗血经历细节电视剧都不敢这么写...

外穿也洋气！59元/套华夫格情侣家居服，亲肤舒适，内部员工都在抢！

孩子有这10种迹象，说明你在养育一个高智商儿童，你家娃占了几种？

高情商的孩子,把这4句话当口头禅

时尚派对| 朵妈讲故事

宋佳牛逼！男女关系，才是最大二元对立…

入秋后必备的基础款，59元两件！！有它，人人都是奥黛丽赫本！秒穿出一线时髦感。

普通孩子将来“混社会”最重要的3种能力，学校从来都不教

“当生命只剩下半年，你会做什么？”一个癌症晚期妈妈告诉你答案

48岁马伊琍突然官宣喜事，网友：离婚5年，终于等到这一天了！

袜子界的劳斯莱斯！这双7A级的抗菌防臭棉袜，把我的脚气都穿没了~

巴掌大小的放松神器，“一枪”下去，全身都爽

广州中学女生跳楼，遗书曝光：“妈妈，我太累了…”

粉红色的大鹅| 朵妈讲故事

西安8岁女童之死引爆热搜，这根本不是意外！

孩子有这10种迹象，说明你在养育一个高智商儿童，你家娃占了几种？

农科院蜂胶牙膏，牙膏中“天花板”！用了就不想再换！牙黄、口臭、溃疡全没了！

这两种家庭，最容易养出“冷漠”的孩子

我们的草莓园| 朵妈讲故事

限时优惠！超值两件装「怪兽日记GSRJ纯色卫衣」男女同款，好穿百搭又时髦！

「内裤尖子生」今年被抢着穿！纯棉抗菌，不紧不勒“吸”走肚腩！

第一批被“鸡娃”废掉的孩子，已经决定不结婚、不生子了……

“几块钱成本谁敢吃！”8年请陌生人吃50万顿饭：他被喷，全网破防！

拿下！有了这套“茶稚-绵羊毛蕾丝美体套装”，性感和温度通通拿下！

有一说一，床笠真的真的比床单好睡一万倍！！再也不会担心你的床单铺不整齐了~

看完北大教授初中辍学的儿子，我想上天对每个孩子都是公平的

艾玛和河马 | 朵妈讲故事

从国民女神到“查无此人”，消失3年后，她近况曝光冲上热搜，网友热议：怎么活成这样？

入秋后必备的基础款，59元两件！！有它，人人都是奥黛丽赫本！秒穿出一线时髦感。

袜子界的劳斯莱斯！这双7A级的抗菌防臭棉袜，把我的脚气都穿没了~

“5块一天，求一位同学监督我女儿不化妆”：大学生的家长群，究竟能有多离谱？

骆驼欢欢 | 朵妈讲故事

王力宏高调亮相央视：房没塌，又活了，但丢了半条命

限时优惠！超值两件装「怪兽日记GSRJ纯色卫衣」男女同款，好穿百搭又时髦！

我请教了3位学霸父母，发现这个真相：父母会偷这三种懒，孩子更优秀

3岁男童喊着“爷爷要洗”溺亡家门口，此时爷爷的头还埋在手机里…

灰姑娘 | 朵妈讲故事

张翰新恋情上热搜，新女友曝光，网友：你怎么又找了个这样的？

拿下！有了这套“茶稚-绵羊毛蕾丝美体套装”，性感和温度通通拿下！

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉